meiner Frage wie bekomme ich einen schnelleren Armzug bei der Vorhand? Ich brauche Übungen für Zuhause, für den Tennisplatz mit Trainer und auch mit Spielpartner
Zur Verfügung stehen mir: Therabänder, Schläger mit Hülle ( Luftwiederstand ), Hanteln, Trainer mit Eimer und Spielpartner.
Über viele Übungen mit detaillierter Erklärung würde ich mich sehr freuen.