Richtiges Getränke

[justme]

Hi,



was empfehlt ihr auf dem Tennisplatz beim Match zu trinken?

Oder mischt ihr euch selber was mit Magnesiumtabletten usw.?



Bis jetzt habe ich fast immer Mineralwasser getrunken, nur dass gibt dem
Körper bei harten langen Matches keine neue Energie.

[Pac]

Ich schwöre auf Apfelsaftschorle . Ist eines der wenigen isotonischen
Getränke die nicht nach Plastik schmecken und noch bezahlbar sind . Ansonsten
aber auch gerne mal stilles Wasser und natürlich auch Bier .

[O.Schmetterhand]

Wie Pac



Apfelsaftschorle, Wasser und Bier.



Letzteres aber natürlich nur bei Fun-Events .

[Fussel]

Kann mich nur anschließen



Apfelschorle (selbst gemixt), Wasser, Bier (beim Training und oft auch
das überteuerte Volvic Zitrone

[tennis-teufel]

Ich mixe Mineralwasser mit Magnesiumtabletten. Apfelschorle schmeckt mir
zwar besser, jedoch schlägt mir das auf den Magen/Darmtrakt, wenn ich
spiele und schwitze.



Bier ist bei mir während des Spiels oder Trainings tabu, danach (abends)
rult dann aber schon das Weizen.

[Vegeta]

Ich trinke auch am liebsten Apfelschorle, allerdings lasse ich die Flasche
immer geöffnet, damit die Kohlensäure rausgeht... Hasse es einfach wenn
ich beim Spielen aufstoßen muss. Magnesiumtabeltten habe ich immer dabei,
die werden dann in Wasser aufgelöst wenns hart wird

[Nightwing]

@vegeta

dann ist es zu spät, magnesium wirkt nur bei einnahme über längere zeit.
wenn es dir hilft dann ist es wahrscheinlich ein placebo - effekt.probier
dann lieber traubenzucker.

ich trinke apfelschorle und versetze sie mit malto-dextrin. ist ein stark
kohlénhydrathaltiges nahrungsergänzungsmittel aus der diätischen ernährung.
ist halt als würd ich zwischendurch essen , aber ohne zu belasten.

nachher ggf. ein bis zwölf weizenbierchen.

[justme]

Hi,



wenn ihr euere Trinken mit Magnesium mischt, wo nehmt ihr dann das Magnesium
her? In Form von Tabletten, die es in fast jedem Lebensmittelgeschäft
gibt, das dann auch mit irgend einem Organgen,Zitronen-Geschmack versetzt
ist, oder das herkömmliche Magnesium Pulver, dass keinen Geschmackt hat
u. wahrscheinlich hauptsächlich in der Apotheke zu haben ist?

[tennis-teufel]

@ justme

Meine Tabletten kaufe ich im Lebensmittelladen.

[JulioCaesar]

Ich trinke am liebsten Spezi. Ich trinke aber auch genauso gerne evian,
vittel o.ä. ..... meistens habe ich an der Bank ne Flasche Vittel und
ne Spezi stehen...

Apfelschorle ist aber auch nicht schlecht.

Zur Zeit trinke ich auch ab und an den Iso Drink von Förstina.

[Floriano]

Trink überwiegend Apfelschorle,ansonsten stilles Wasser,Magnesiumgsöff
oder n Sportgetränk; )

[lemmie]

Selbstgemixte Apfelsaftschorle mit Gerolsteiner ( magnesiumreich ) und
Gerolsteiner pur. Bananen.



NIE Traubenzucker !

Das wirkt kurzfristig positiv aber nach einiger Zeit geht der Blutzuckerspiegel
noch mehr in den Keller.

[björn]

Bleibe meist bei Mineralwasser mit wenig Kohlensäure oder Apfelschorle.
Wenn ich viel spiele, dann auch davor, danach und währenddessen Magnesium.
Meines Wissens nach sind stille Wässerchen zwar tief, aber haben sehr
sehr wenig Magnesium, Calcium, etc...daher wenig geeignet bei Sport.

[MagicMat]

Apfelschorle und fast stilles Mineralwasser beim Turnier. Von der Apfelschorle
allein bleibt so ein süßlicher Geschmack im Mund.



Magnesium lohnt nur wirklich wenn man es frühzeitig nimmt. Am besten so
eine Kur, wo man schon Wochen vorher seine tägliche Minimum Dosis in Tablette-
oder Pulverform zu sich nimmt. Nur verträgt das ja nicht jeder so gut.

[HIGHTOWER]

wasser und das blaue gatorade



magnesium davor und/oder danach