Frage Griffkraft

[derech]

Hi!
Ich hab heute die ersten Bällen draußen geschlagen und konnte nach einer Stunde meinen Schläger kaum halten.
Ich spiele den Head Radical mit Griffstärke L3.
Ich habe ziemlich kleine Hände (+schmale Handgelenke) und spiele einen ich will nicht sagen extremen, aber es kommt dem nahe, Top Spin Griff - Rückhand einhändig.

Jetzt würde ich gerne mal Ursachenforschung betreiben...
Liegt es am extremen Griff?
Greife ich zu fest?
Ist die Griffstärke vielleicht zu groß (kleine Hände, schmale Handgelenke) und sollte ich mal L2 ausprobieren?

Trainiere übrigens schon seit 1 Jahr in der Muckibude und an Kraft in den Ärmen sollte es nicht fehlen. Hab auch ne Zeit mal mit Fingerhanteln trainiert, um die Griffkraft zu stärken. Ich dehne mich auch regelmäßig.


Habt ihr schon ähnliche Erfahrungen gehabt?
Was hat bei euch geholfen?

Danke für alle Antworten!

[Loradon]

Ich denke dass man das aus der Ferne schwer beurteilen kann.
Denke mal die Schmerzen sind bei dir im Handglenk.
Das kann alles mögliche sein. Wenn du schon länger Tennis spielst, dürfte ein extremer Griff eigentlich kein Problem sein. Hier würd ich eher die Problematik "zu fest greifen" oder "zu großer Griff" nahe ziehen.
Schau beim nächsten mal Spielen ganz genau drauf wie fest du zu packst. Du sollst so locker sein, dass du den Schläger noch fest halten kannst. Wenn das nichts hilft, dann prober mal L3. Bzw. spiel mal ohne Overgrip, wenn du eins draufhaben solltest.

[derech]

Ja, spiele mit Overgrip.
Ich finde die Head haben etwas schmalere Griffe.
Hatte vorher immer Babolat oder Wilson gespielt und nach Umsteigen auf den Radical kam mir der Griff bisschen schmaler vor.

Noch einen Schläger mit L2 wärn wieder 140e...
Vielleicht hat ja noch einer die gleichen Probleme gehabt.

[Loradon]

Du sollst den L2 ja erst mal probieren. Nicht gleich kaufen!
Ich weiß zwar nicht was du für einen Head spielst, aber den bekommt man sicher nochmal um einiges billiger.

[Marc LANDAUER]

Ich hatte bei manchen Griffen L4 mit Overgrip auch Probleme diese festzuhalten, überhaupt dann wenn das Overgrip zu trocken war.
Spiele nun L4 mit einem dünneren Basisgriffband das schön tacky ist und das passt perfekt.

[tennismieze]

In der Muckibude wirst Du kaum die Griffkraft trainieren. Bevor Du aber in diese Richtung marschierst, solltest Du Dir wirklich irgendwo (beim Tenniskollegen, beim nahen Händler) einen Schläger mit L2 ausleihen und testen. Den Schläger solltest Du ja sowieso nur beim Volley richtig fest halten. Sich am Schläger festklammern hindert nur die freie Bewegung.

Wenn Du so schnell keinen Schläger findest, kontrollier Dich doch mal selbst. Achte mal weniger aufs Punktemachen und achte mal auf die Muskeln im Arm. Sind die stark angespannt, ist die Hand locker oder verkrampft?

[Racket]

Warum kann er die nicht trainieren?

Hantel wirds da geben, Klimmzugstangen auch. Er darf nur nicht ausnahmslos an die Maschinen.

Bspw. lange eine schwere Hantel halten, Klimmzüge am Handtuch, etc.

[MagicUwe]

GyroTwister!

[King_roger]

GyroTwister!

Ich weiß nicht warum, aber es erinnert mich immer wieder an den Griechen!

[tennismieze]

Warum kann er die nicht trainieren?

Hantel wirds da geben, Klimmzugstangen auch. Er darf nur nicht ausnahmslos an die Maschinen.

Bspw. lange eine schwere Hantel halten, Klimmzüge am Handtuch, etc.

Da muß ich Dir dann recht geben, daran hab ich nicht gedacht.

[derech]

Du sollst den L2 ja erst mal probieren. Nicht gleich kaufen!
Ich weiß zwar nicht was du für einen Head spielst, aber den bekommt man sicher nochmal um einiges billiger.

Muss ich mal gucken, wo ich mir den ausleihen könnte.
Gibt es online gute Adressen?
Is zudem schwierig dann noch einen Radical mit L2 zu finden.

Klimmzüge sind in meinem Trainingsplan drin und bei fast allen Bizepsübungen wird die Griffkraft mittrainiert

[Roger27]

Hi Derech

Würde auf jeden Fall einen Griff kleiner (L2) versuchen.
Habe auch nicht gerade die grössten Hände und müsste (gemäss Theorie) einen L3 Griff benutzen. Nehme aber bei jedem Racketkauf einen L2.
Was ich dazu aber noch mache ist

1. Das Basegripp auswechseln.
Nehme dann immer das Wilson Leder Griffband in braun
2. ein Overgrip, was ja die meissten machen.

Dann fühlt sich das Racket nicht wie ein L3 aber auch nicht wie ein L2 an.
Mann könnte fast sagen es ist ein L2-einhalb.

Viel Glück

[Dieter1974]

Hallo

Ich spiele seit einen halben Jahr L2 Wilson K Blade 98.
Habe vorher Prince O3 Tour L3 gespielt. Ich habe auch relativ kleine Hände und habe jetzt ein viel entspannteres Griffgefühl. Meine Armmuskulatur bleibt länger locker und ermüdet dadurch kaum.

[derech]

Hab mir jetzt noch einen Radical mit L2 auf ebay bestellt für 135.
So hab ich jetzt leider 3 Schläger und hoffe ich kann einen wieder verkaufen.
Wo ist hier eigentlich das Verkaufsforum hin?
War schon lang nicht mehr hier...

Wenn der Schläger da ist, werde ich mal berichten
Danke für alle bisherigen Antworten!

[Roger27]

Das verkaufsforum ist nun http://www.tennisflohmarkt.de/

cheers