Griffkraft
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http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_career_achievements_by_Roger_Federer
"Roger is the best in history, No?" Rafa Nadal, 2008
"Federer ist vielleicht der beste Spieler, den es je gegeben hat. Aber auf Rasen ist er es mit Abstand" - Ivo Karlovic, Wimbledon 2009Kommentar
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Armschmerzen
Hi,
je kleiner der Griff, desto fester musst Du grds. zupacken um ihn festzuhalten.
Lass Dir mal einen Bleistift und danach einen Hammergriff aus der Hand ziehen und Du weisst, was ich meine...
Wenn Du schon länger L3 spielst sollte es keinen Unterschied zwischen drinnen und draußen geben.
Aber:
Auf Sand will man mehr Topspin spielen. Und den erzeugt man gerade am Anfang mit einer viel zu verkrampften Schlagtechnik, da Ballflug, Absprung, Treffpunkt etc noch ungewohnt sind.
Spiele mal öfter und verkrampfe beim schlagen nicht sondern bleibe locker.
Mache Dehnübungen als Vorbeugung:
Tennisarm, Tennisarm, tenniselbow, tenniselbow, tenniselbow, epicondylitis, Epikondylitis, Tendopathie, Golfarm, Golferarm, Fersensporn, Hüftschmerzen
GrußKommentar
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...als trainer und ehm. bay. meister kann ich dir nur sagen mit bizepübungen wirste keine griffkraft merkbar steigern können... mein tipp : alle zugübungen wie z.b. latzug am kabel oder rudern ( kabelzug zum bauch ), ja klar klimmzüge die könnigsübung !Kommentar
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