Frage Was tun gegen Seitenstechen

[micha525]

Hi,
ich habe folgendes Problem. Und zwar bekomme ich seit kurzem während eines Matches des öfteren Seitenstechen, was mich bei den nächsten Ballwechseln erheblich beeinträchtigt.
Wisst ihr wie ich das in den Griff bekommen kann?

[Loradon]

Dann atmest du falsch.
Richtig: Nase rein, Mund raus

[Marc LANDAUER]

Tip von unserem Turnlehrer wenn du bereits Seitenstechen hast, mit dem Mund mehr ausatmen bzw. länger rausblasen. Weniger einatmen!

[Racket]

Dann atmest du falsch.
Richtig: Nase rein, Mund raus

So atmest du doch nicht, wenn du in einem richtigen Ballwechsel bist!? Da reicht Nase nicht mehr aus.

[Marc LANDAUER]

Er meint wohl Ballwechsel des Trainers bei Trainerstunden.

[Loradon]

Ich meinte vorwiegend zwischen den Ballwechseln. Das was Marc oben erklärt hat, sollte zusätzlich noch helfen!

[mikro112]

Atmest du beim Schlagen immer aus? Wenn nicht, achte da mal besonders drauf. Stöhnen hilft dabei ebenfalls, da man automatisch ausatmet!