Schulterschmerzen nachm Sprinttraining

[fson]

Hi,

gestern war die erste Einheit unserer neuen Schnelligkeitstrainingstage xD und ich war übertrieben fertig, aber was mich echt wundert: meine Schultern tun weh! besonders meine linke... sowas hatte ich noch nie nachm sprinten usw. derbe merkwürdig...

[Racket]

Nein, ist nicht merkwürdig. Wenn du intensiv sprintest, werden auch die Arme und Schultern kräftig bewegt und angespannt. Wenn das ungewohnt ist für dich, äussert sich das dann mit Schmerz und Muskelkater. Wahrscheinlich hast du die Schultern auch nicht wirklich warm gemacht, so dass es dann schnell mal zu kleineren Muskelverletzungen kommt.

[howy]

Schau dir mal die ganzen Sprintertypen an, dann weisst du warum du Schulterschmerzen hast bei intensivem Sprinttraining.

Einfach mehr Liegestützen machen, auch zum Warmmachen.