Brauche Hilfe Knieprobleme nach Training

[tennisbine2010]

hab mal eine frage:

im moment habe ich trainingshetechnisch sehr viel beinarbeit im programm, um deutlich besser zu werden.

zur zeit üben wir (heist ca. 40 min lang nachdem aufwärmen etc) das "einspringen in die vorhand und rückhand, was ja mit einer sehr deutlichen tiefen beinarbeit zusammenhängt. nachdem training merk ich direkt erstmal nix aber so zwei tage dannach hab ich ein ziehen in der kniegegend (genauer gesagt rechtes Knie Zuggefühl nach innen (hoffe mal nicht das das eine überreizung der innenmeniskus ist).

behandlung von mir selbst: kühlen und ein tap für drei weitere tage und dann ist das wieder ok bis zum nächsten training. dann kommt der selbe intervall wieder mal etwas mehr mal etwas weniger.

Sollte ich für solche trainingseinheiten generell das rechte knie durch ein tapverband stützen?????

kann es sein das das ganze auch nur eine simple muskelverspannung ist denn bei meniskusproblemen denk ich würde ich da ein anschwellen am knie sehen oder fühlen können ist aber nichts.

[Schwelli]

Bei anhaltenden bzw. wiederkehrenden Schmerzen in welchem Gelenk auch immer würde ich erst mal den Orthopäden meines Vertrauens konsultieren.

[hugohart]

hmm, das hört sich nicht gut an...

(genauer gesagt rechtes Knie Zuggefühl nach innen (hoffe mal nicht das das eine überreizung der innenmeniskus ist).

sei froh, wenn es eine Überreitzung ist...
ich hab eine "ruptur"... des Innenmeniskus
Die haben geröngt, ultrageschallt , und magnetresonanztomografiert.
Kommentar des Arztes: müssen wir operieren... geht ambulant...
Andere "Mediziner" im Bekanntenkreis (Ärzte, Innenmeniskuspatienten)
sagen: wenn du die (seltenen) Schmerzen erträgst, dann lass nix operieren.
Erst wenns nimmer geht: unters Messer.

behandlung von mir selbst: kühlen und ein tap für drei weitere tage und dann ist das wieder ok bis zum nächsten training. dann kommt der selbe intervall wieder mal etwas mehr mal etwas weniger.

kühlen und schonen...

Sollte ich für solche trainingseinheiten generell das rechte knie durch ein tapverband stützen?????

also ich hab eine Bandage von Bauerfeind (Genutrain A3)
damit komm ich gut zurecht. lege ich immer vor dem Tennis an.

kann es sein das das ganze auch nur eine simple muskelverspannung ist denn bei meniskusproblemen denk ich würde ich da ein anschwellen am knie sehen oder fühlen können ist aber nichts.

ich hab definitiv eine Ruptur, und da schwillt nix an...


WICHTIG: du musst erstmal rausfinden WAS es wirklich ist, und das kann
NUR ein Arzt... also lass dich untersuchen...



hugohart

[tennisbine2010]

hat sich erledigt. hab verschiede tennischuhe ( outdoor und indoor ) getestet. die dämpfung war das problem. schuhwerk getauscht nach angaben meines sportartzes und alles paletti. kann jetzt über den platz sausen und schläge einspringen ohne irgendwelche schmerzen zu haben.

[J.J.hendrix]

Ich trage zur Zeit auch einfache No-Name-Schuhe und bekomme das in der unteren Körperhälfte ein paar Stunden nach dem Training immer wieder zu spüren... Meine persönliche Erkenntnis: nicht am falschen Ende sparen. Aber davon muss ich hier sicher nichts erzählen. Das kommt zwar gerade etwas Offtopic aber ich esse als Nahrungsergänzung oft Müsliriegel mit Hanfnüssen. Auf dieser Seite hier kann man Hanfsamen bestellen, falls jemand da genau so großes Interesse hat wie ich.

[tennisbine2010]

nee.. musste glaub ich nicht... am schuhwerk sollte man wirklich nicht sparen. hab ich auch gelernt.

[Decky]

Hallo Binchen,

.... hehe , bist nur par wochen junger als ich.

Es klingt vielecht wiederlich, kann es aber auch lecker sein.
Schweine Schmalz !!!
Ein mal am Tag aufs scheibe Brot schmieren , mit bissel Paprikapulver und Salz drauf.

[tennisbine2010]

hehe...

klingt für mich ehr lecker.

[Moni]

und das richtige Aufwärmen nicht vergessen...10-15 Minuten. Habe glaube ich noch nie einen Tennisspieler beim Warm Up gesehen. Ist wohl eine chronische Tennisspielerkrankheit

[Decky]

und das richtige Aufwärmen nicht vergessen...10-15 Minuten. Habe glaube ich noch nie einen Tennisspieler beim Warm Up gesehen. Ist wohl eine chronische Tennisspielerkrankheit

Ich schon. Bloss der war mit seinem 35 Jahren Leistungsportler in andere Sportart.
das war auch schon.