Guten Tag liebe Tennisgemeinde,
Ich habe seit einem Jahr immer wieder starke Schmerzen im Arm bei Überbelastung.Das heißt wenn ich zB Samstag und Sonntag jeweils 2/3 Stunden Match habe, und sagen wir am Donnerstag eine Stunde trainiert habe,dann merke ich am Sonntag schon beim Einspielen im Kleinfeld, dass mein Arm anfängt zu schmerzen und es dann immer schlimmer wird.Der Schmerz bleibt bis c.a einer Stunde nach dem Match permanent vorhanden, und get dann aber weg.Nach einer Stunde merke ich nur vereinzelt wieder was am Arm.Spiele ich jetzt am Montag wieder, würde es wieder beim Einspielen nach 5min losgehen mit den Schmerzen.Ich kann dann den Schläger nicht so fest halten und nicht ordentlich durchziehen. Der Schmerz ist vorallem unter dem Ellenbogen, in Richtung Schulter,und von dem Ellenbogen rauf bis zur Mitte des Oberarms,an der Unterseite des Arms(Trizeps ?)
Bildlich:
/ = Schmerz , o = Ellenbogen , O= Schulter D= Hand
D----o//--/-O
Da ich im Winter nur 1-2 mal wöchentlich gespielt habe, hatte ich keine Beschwerden, den Sommer davor allerdings wieder, und jetzt in der Saisonvorbereitung ebenso. Es ist also quasi ein Schmerz bei Überbelastung.Wenn ich eine Woche nicht Tennis spiele, habe ich auch sonst bei anderweitrigen Tätigkeiten (Fitness) keine Beschwerden.
Ich mache Dehnübungen für meinen Arm und stabilisiere meine Schulter mit Terraband-Übungen.Mit Salben habe ich es auch schon probiert.
Habe auch schon Schläger gewechselt,spiele mittlerweile Prince Exo Tour 100 mit einer Poly.
Ich würde mich wirklich freuen, wenn mir wer helfen könnte, auch wenn er sich eventuell schon mehrmals wiederholt, weil viele diese Fragen stellen.
Ich bin mir eben nicht sicher ob das ein Tennisarm ist oder nicht.
Bin auch offen für Bandagen,Kineseotapes etc.
Liebe Grüße
Steven
Ich habe seit einem Jahr immer wieder starke Schmerzen im Arm bei Überbelastung.Das heißt wenn ich zB Samstag und Sonntag jeweils 2/3 Stunden Match habe, und sagen wir am Donnerstag eine Stunde trainiert habe,dann merke ich am Sonntag schon beim Einspielen im Kleinfeld, dass mein Arm anfängt zu schmerzen und es dann immer schlimmer wird.Der Schmerz bleibt bis c.a einer Stunde nach dem Match permanent vorhanden, und get dann aber weg.Nach einer Stunde merke ich nur vereinzelt wieder was am Arm.Spiele ich jetzt am Montag wieder, würde es wieder beim Einspielen nach 5min losgehen mit den Schmerzen.Ich kann dann den Schläger nicht so fest halten und nicht ordentlich durchziehen. Der Schmerz ist vorallem unter dem Ellenbogen, in Richtung Schulter,und von dem Ellenbogen rauf bis zur Mitte des Oberarms,an der Unterseite des Arms(Trizeps ?)
Bildlich:
/ = Schmerz , o = Ellenbogen , O= Schulter D= Hand
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Da ich im Winter nur 1-2 mal wöchentlich gespielt habe, hatte ich keine Beschwerden, den Sommer davor allerdings wieder, und jetzt in der Saisonvorbereitung ebenso. Es ist also quasi ein Schmerz bei Überbelastung.Wenn ich eine Woche nicht Tennis spiele, habe ich auch sonst bei anderweitrigen Tätigkeiten (Fitness) keine Beschwerden.
Ich mache Dehnübungen für meinen Arm und stabilisiere meine Schulter mit Terraband-Übungen.Mit Salben habe ich es auch schon probiert.
Habe auch schon Schläger gewechselt,spiele mittlerweile Prince Exo Tour 100 mit einer Poly.
Ich würde mich wirklich freuen, wenn mir wer helfen könnte, auch wenn er sich eventuell schon mehrmals wiederholt, weil viele diese Fragen stellen.
Ich bin mir eben nicht sicher ob das ein Tennisarm ist oder nicht.
Bin auch offen für Bandagen,Kineseotapes etc.
Liebe Grüße
Steven
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