Handgelenkschmerzen

[Elena]

Wenn ich gegen sehr schnelle Gegner spiele, habe ich hinterher immer Schmerzen
im Handgelenk.

Wie sinnvoll ist es, das Handgelenk mit Bandage oder Tape zu spielen?

Ich meine, klar stützt die Bandage, aber die Durchblutung wird doch eher
gemindert, oder?

[Tschevap]

ich würde von Bandagen erstmal abraten...ich habe auch ziemliche Handgelenksschmerzen
gehabt....ist leider in der Familie ein bekanntes Phänomen: Ein Knochen
an der unteren Handwurzel ist etwas zu lang und reibt bei extremen Topspin-Handgelenksbewegungen
zu Abrieb Knochen auf Knochen....

tat höllisch weh....konsultierte Ärzte rieten entweder zur OP oder zu
sehr gewissenhaftem Aufwärmen und Hoffen, das es besser wird....

OPs möchte ich möglichst vermeiden....somit wärme ich mich vor jedem Spiel
mindestens 20Min am Handgelenk auf....einfaches Kreisen, dehnen, ausschütteln....usw.

seitdem ist das Problem komplett weg....



deine Schmerzen scheinen von etwas anderem verursacht zu sein...lass mal
nen Arzt einen Blick darauf werfen....

einfach mal Bandagen benutzen ist keine gute Idee....zumindest in meinen
Augen....



Gute Besserung!! T.

[Elena]

Okay - aufwärmen ist sicher ein guter Tipp. Da bin ich ,,schlampert"

Aber wieso ratest du von Bandagen ab?

[Tschevap]

nun ja....Bandagen führen bei langfristigem Gebrauch zu einem Rückgang
der Muskeln, da die Stabilisierung des betreffenden Gelenks durch die
Bandage sozusagen "von extern" durchgeführt wird und somit die Muskeln
sich mangels Gebrauch eher zurückbilden....

Daher werden Bandagen von Ärtzen meist nur temporär oder wenn langfristig,
dann nur mit zeitgleichem Muskelaufbautraining verschrieben....

so kenn ich das von meinen ewigen Gelenkproblemen....

geh also erstmal zu einem guten Sportarzt....!

[Elena]

danke.

ich hatte nicht dran gedacht, die bandagen längerfristig zu nehmen. nur
momentan. es sind ja meisterschaftsspiele und ich kann jetzt nicht einfach
eine woche trainingspause machen.

darum.

tja. ich werde auf alle fälle deinen rat mit dem aufwärmen beherzigen.
danke

[Dbrain86]

Hatte das gleiche mitte des voherigen Winters!Es lag daran das in der
Sportschule in Saarbruecken neuer Boden (schnellerer) gelegt wurde,dadurch
war kam ich traf ich den ball immer etwas spaeter un das Handgelenk nimmt
das einem ziemlich uebel!

Ich war beim Masseur der hatt das Handgelenk vor dem Training immer mit
einem heißen Handtuch warm gemacht und dann gedehnt!

Hoffe es hat dir ein wenig geholfen!



Cu BRian

[Raphael]

ist ein schneller Gegner einer, der schnell läuft und du deshalb mehr
Bälle spielen musst, weil mehr zurückkommt oder ist ein schneller Gegner
einer, der schnell und hart schlägt und eben die Wucht dieser Schläge
mehr Belastung auf das Handgelenk ausübt, weil mehr Aufprallschock verursacht
wird ?

[Elena]

raphael: für mich ist ein schneller spieler einer, der den ball schnell
und hart spielt.



dbrain: ja, speziell, wenn ich zu spät am ball bin, muss ich wohl immer
noch mit dem handgelenk nachhelfen, damit ich den ball in die gewünschte
richtung bekomme.

tja. was mach ich da? schneller laufen? hahaha.



ich habe jetzt zweimal mit bandage gespielt und während des spiels kaum
schmerzen gehabt. dafür aber hinterher.

aber immerhin kann ich jetzt (fast) schmerzfrei spielen.





danke für eure tipps.

[Elena]

und jetzt habe ich eine sehnenentzündung !

:-(

[MagicMat]

Die hättest du ohne Pause sowieso bekommen, egalob mit oder ohne Bandage.
Vielelicht bist du einfach überspielt und verwendest halt, wie du selber
beschreibst, bei schnellen Bällen eine unsaubere Technik.



Gute Besserung.

[Elena]

danke.

ja, ich doofkopf hätte pausieren sollen. jetzt habe ich zwangspause und
wer weiß wie lange. das k... mich total an.

[Jens Husung]

tip bei entzündung!! Magerquark aus dem Kühlschrank über Nacht als "Salbenverband"

[badnix]

... und von Innen 3 Doppelkorn zur Desinfektion

[Elena]

danke :-)



prost!

[Jens Husung]

da mit dem quark ist kein scherz, ist aus dem Buch von Müller-Wohlfahrt.
die Behandlung macht auch der Physio von Bayer Leverkusen