heiße Spieltage...

[Raphael]

jo, wer hatte denn heute auch das Vergnügen? Im Moment ist mir ziemlich
dösig nach 3 Stunden Einzel(11:30-14:30 Ergebnis : 6:3,4:6,6:4). Flaschenweise
Wasser getrunken, das war gut, habe im Moment einen Beutel Eis auf dem
Kopf, hätte wohl doch irgenteine Kopfbedeckung tragen sollen. Da wollte
ich mal nach euren Tipps fragen, was ihr an heißen Tagen macht, um den
Motor am laufen zu halten. Ich selber habe gestern und heute morgen ordentlich
vorgetrunken und bin gut damit gefahren.

[Hawkeye2]

Hallo,



habe zum Glück auch in "fortgeschrittenem" Alter eine recht gute Kondition,
das hilft schon mal viel.



Schon vor dem Match viel trinken ist wichtig, genauso das weitertrinken
im Match nicht vergessen.



Ich nutze auch häufiger mal die Möglichkeit, Arme, Beine und Gesicht mit
kaltem Wasser aus dem Bewässerungsschlauch abzureiben.



(OK, man muß ihn meistens 1-2 Minuten laufen lassen...)



Ansonsten hilft an solchen Tagen der Umstand, daß Aufschläge 20 km/h schneller
sind, ebenso Grundschläge schneller kommen und man auch öfter am Netz
auftauchen kann.



Gruß

[vegeta^ssj]

Außerdem sollte man seinen Schläger etwas härter bespannen!!

[TheAppel]

also ich liebe solche tage. umso heisser umso besser. natürlich vorher
und während des spiels viel trinken aber das gefällt mir wirklich!



bis denn

Thomas

[badnix]

wenn es richtig heiß ist, wie am vergangenen Sonntag bei unseren Vereinsmeisterschaften
(3,5 Stunden ab 14 Uhr und dann auch noch 7:6, 6:7 4:6) hilft ganz gut:



Gel-Beutel, die gekühlt (oder erwärmt) werden können.

Dies in ein Kühltasche von Aldi, Lidl oder so (mit vorgeforenen Aggregaten)
und beim Wechsel immer schön auf Nacken und/oder Beine



... Alternative wurde schon angesprochen: kaltes Wasser aus dem Schlauch
über Kopf und Arme



... sowie nasses Cap aufsetzen: die Verdunstungskälte hält den Kopf wirklich
schön kühl, man glaubt es kaum



Kühlung hat dann allerdings doch Ende des 3. Satzes versagt