Muskelfaserriss oder was ist das?

[Pac]

Ich würde Mr.Miagi fragen ...

[moya fan]

Für alle, die nicht wissen wer Mr.Miagi ist.Das war der Trainer von Ralph
Macchio in den Karate Kid Filmen.Und seine Methoden waren ja in der Tat
zum Teil mehr als unorthodox.



Gruß



Moya Fan

[Paddy C.]

Sollte es sich bei deiner Verletzung um eine vERHÄRTUNG handeln, solltest
du pausieren! Eine Verhärttung ist der Vorbote eines Muskelfaserisses!
KAnn da aus eigener Erfahrung vom Fußball sprechen!

[ts21]

Jo ich hatte auch schon 2 Muskelfaserrisse...da geht wirklich nichts mehr.
Ich hatte ihn an der rechten Hüfte, nach einer blöden Drehung.

[Pac]

Original geschrieben von moya fan

Für alle, die nicht wissen wer Mr.Miagi ist.Das war der Trainer von Ralph
Macchio in den Karate Kid Filmen.Und seine Methoden waren ja in der Tat
zum Teil mehr als unorthodox.



Gruß



Moya Fan

Da kennt sich einer aus

[esingen]

War gestern beim Arzt. Kein Muskelfaserriss! Ist wohl so eine Art Zerrung.



Hab gefragt was mit Punktspiel Sonntag ist. Er hat abgeraten. Das muß
aber gehen



Und nu?

[vorhandcross]

Schnell spielen, hoch gewinnen...



Du mußt halt deine Taktik (wenn du spielst) dem Fuß anpassen. Lange Grundlinienduelle
gehen da nicht. Suche den schnellen Punkt und lasse es deinen Gegner nicht
merken das dir was wehtut.



Wenn´s ne Zerrung ist und du doch spielst ist der nächste Schritt der
Faserriß. Bei Profis dauert das ca. 10 bis 21Tage, aber da normale Leute
arbeiten müssen und sich nicht den ganzen Tag massieren lassen können
dauert es halt länger.



Entweder es geht gut oder du hast danach richtige Probleme.



Hatte auch schon Zerrungen, aber auch einen guten Sportarzt:



- versuche mal einen Zinkverband. Dauert ca. 3 Tage, ist ein ekliges Geschmiere,
aber die Zerrung sollte bis Sontag weg sein; bekomme ich in so einem Fall
immer, nix besseres!!!!!!!!



-Falls dir das zu umständlich ist (der Verband muß ein paar Tage draufbleiben)
versuch mal Voltaren. Kühlt und lindert die Schmerzen+Entzündung.



- falls du beim Spiel Schmerzen hast benutze Finalgon; allerdings läufst
du eben Gefahr dir einen Faserriß zu holen.





Als ehemaliger guter Fußballer rate ich dir zum Zinkverband, darauf haben
wir alle geschworen beim Fußball.

[Yarel]

ich würde dir auch davon abraten, zu spielen... aber ist deine Entscheidung.
Wie schon gesagt wurde, entweder geht es, oder du kannst danach einige
Wochen nicht mehr spielen und richtig laufen... auf jedenfall mal ein
bisschen pausieren, bis du merkliche Verbesserung spürst, dann langsam
wieder anfangen zu trainieren... solche Sachen können leicht zu irgendwas
schlimmerem werden, spreche da auch aus Erfahrung *autsch*

[Nightwing]

denke auch das fahrlässig wäre zu spielen. setz eine woche aus und probier
es dann wieder. wär doch mist wenn deswegen die ganze saison im eimer
wäre.

[esingen]

Moin,



ich werde mal sehen wie es Samstag aussieht. Am Samstag sind es dann 10
Tage ohne Sport gewesen. Werde dann mal gucken ob ich was fühle, wenn
nicht werde ich mal versuchen zu laufen. Halt mal gucken ob was ghet oder
nicht. Wenn ich nicht 100% überzeugt bin, werde ich am Sonntag nicht spielen.
Vielleicht werde ich mich morgen nochmal massieren lassen. Aber ein Risiko
gehe ich nicht ein. Länger ausfallen möchte ich nämlich nicht. Mir kommen
jetzt schin immer die Tränen wenn ich alle spielen sehe und selber nur
zusehen kann

[esingen]

Hab übrigens am Sonntag gespielt. Natürlich in extremen Situationen mit
angezogener Handbremse. Ist aber gutgegangen! Zum Glück. Hab 6:4 6:4 gewonnen.
Doppel ging auch

Herrlich, welch Erleichterung!



Nochmal danke für die Tipps...

[tennis-teufel]

Prima, dass du so viel Glück gehabt hast. Gratuliere zum Sieg.

[esingen]

Danke!



War auch echt froh, daß alles so gut geklappt hat.



Samstag Abend hab ich ne halbe Stunde getestet. Sonntag dann vorher etwas
Jogging und Dehnen. Dannach hielt die Wade dann

[Racket]

Habe jetzt eine ähnliche Situation: Habe zwei Entzündunegn (Verhärtungen)
am Unterarm als auch am Ellenbogen. Seit heute morgen habe ich einen Zinkverband
drum. Reicht das wohl bis Sonntag? Kann man sonst noch irgendetwas tun
um den Heilungsprozess zu beschleunigen? Ernährung?

[HIGHTOWER]

time and doctor will tell!