Gewicht

[D. Nalbandian]

Hi,

ich bin 1,90m und wiege im Moment ca. 85kg.

Das Problem ist folgendes, ich esse im Moment viel und auch nicht immer
gesundes, nehme aber trotzdem ab.



Ist das normal?



Gruss

D.N.

[Paddinho]

Willst du etwas dicker werden? 85kg bei 1.95m ist doch relativ normal
finde ich. Ansonsten heißt viel nicht unbedingt genug....kann sein das
du einen relativ schnellen Stoffwechsel hast.

[lasse-s]

dick wirst du noch früh genug!

ich hatte vor 2 jahren bei 1,80m 66 kg und hab nun bei gleicher grösse
80kg! sind wohl die wechseljahre...

[D. Nalbandian]

Nein, auf keinen Fall. Ich bin auch nur 1,90.

Ich finds einfach nur etwas komisch.



@lasse

Ja, ich weis.

Ab 30, hast mir schonmal erzählt.

[Paddinho]

mein ich ja 80kg auf 1.90m sind normal, bei 1.95m wirkt es glaub ich schon
arg dünn.

Ich wiege z.B. 76kg bei 1.78m und nehme ziemlich schnell zu...wäre froh
ich hätte deine Probleme :-)

[waage]

Ich bin auch ca. 1,90 und wiege nur 75kg, meines Erachtens viel zu wenig,
hätte gern so um die 80kg, krieg aber einfach nix drauf, obwohl ich auch
ziemlich viel esse. Ich würde auch sagen das es an deinem Stoffwechsel
liegt, wie bei mir wahrscheinlich auch.

[D. Nalbandian]

Das esse ich ungefähr an einem Tag:



Morgens: meistens ein Stück Kuchen und einen Toast

Mittags: 2 Brötchen + einen Apfel + manchmal etwas Süßes

Abends: normales warmes Essen



Findet ihr das viel?

[Paddinho]

kein Wunder, dass du nicht zunimmst.

Die gleiche Menge hab ich ja schon bis zum Mittagessen verdrückt.

[D. Nalbandian]

Echt, ich denk immer dass, das schon zu viel ist.

[Adlerauge]

@Nalbandian

Wenn Du zunehmen willst, versuch Dir mal morgends mehr reinzupfeiffen.
Auch nichts süsses, eher Brote(Plural) mit Wurst oder Käse.

[D. Nalbandian]

Ich will doch gar nicht zunehmen. Mir reichen 85 kg.

[Nightwing]

wo hattest du denn die 85 kg versteckt?

ne im ernst. musst dir keine sorgen machen. dein gewicht ist normal. essen
tust du ja eher wenig, achte vielleicht ein wenig mehr auf die qualität.

[Dschakka]

bin bei 176cm ca. 68kg schwer ... ist eigentlich nicht schlecht das verhältnis,
hab n bmi von 22, also relativ gut



85kg bei 195 ist auch optimal, kein grund zur sorge ... solltest aber
deine ernährung umsatteln: warm essen lieber mittags wenn die energie
im laufe des tages abgebaut werden kann und das stück kuchen eher auf
den abend verschieben ^^ ( wer isst eigentlich schon morgens kuchen???
)

[Racket]

Also du isst wirklich ziemlich wenig, dazu noch Toast und Brötchen, was
überhaupt nichts bringt (an Gewichtszunahme).



Ich esse jeden Tag circa 3-5 Schälchen Haferflocken Ich weiß auch nicht,
aber die esse ich ziemlich gerne und sind auch noch gesund. Dazu natürlich
die drei Hauptmahlzeiten. Morgens Brot, mittags warm und abends wieder
Brot.



Wiege 79 Kilo bei 187 --> also auch ein bissle wenig. Wenn ich aber auf
Muskelaufbau trainiere, komme ich schnell höher.

[Nightwing]

der zeitpunkt wann er was isst , ist vollkommen egal. was zählt sind die
kalorien die er zu sich nimmt im verhältniss zu denen die er verbraucht.
wenn das verhältniss stimmt ,dann kan er auch um 22 uhr noch essen.

@racket

wenn überhaupt dann bringen toast und brötchen gewichtszunahme, nur halt
relativ wenige wichtige nährstoffe.

aber auch hier gilt wieder: die menge machts.

das bei muskelaufbau mehr wiegst ist logisch. muskelmasse ist schwerer
als fett.