Gewicht

[tennismieze]

Original geschrieben von D. Nalbandian

Wie viel Kalorien braucht der Körper eigentlich am Tag im Durchschnitt?

Ich glaub 3000, stimmts?

Dabei darfst Du aber nicht vergessen, welchen Energieumsatz Du den ganzen
Tag hast. Ein Straßenbauer wird sicher mehr Energie verbrauchen als jemand
mit Bürotätigkeit.

[Nightwing]

ein erwachsener mann hat im durchschnitt einen grundumsatz von ca 25oo
kalorien. bei sitzender tätigkeit.

[D. Nalbandian]

OK, danke erstmal.

Jetzt weis ich bescheid :-)

[Adlerauge]

@Nightwing

Das ist ziemlich übertrieben. Der durchschnittliche Erwachsene müsste
ziemlich fett sein. Sorry.

Bei 190mm steht in der Tabelle max. Bedarf bei max. Anstrengung 2430.

Min. 1863. Würde bei Nalbandian auch bei mir so passen.



Man kommt bei 200mm Grösse nie über min.2100 und max. nie über 2673.



Hier der Link

http://www.clunes.de/etp/daten/etp-24.htm

[Tschevap]

bei "200mm" wird das tatsächlich schwer...viel Kinderschokolade hilft
wohl

[Paddinho]

Hier mal noch ein weiterer Kalorienrechner:



Kalorienrechner

[Tschevap]

Wobei hier nicht klar ist, was leicht, normal und sauschwer heißt...



Also ich habe nen Grundumsatz von 2020 kcal und komme bei meiner derzeitigen
Lernerei auf rund 3000 kcal. Verwunderlich!

Und da ich höchstens (wenn überhaupt) einmal am Tag warm esse - alleine
lohnt sich das Kochen nicht - und nur spärlich frühstücke, müsste ich
doch eigentlich abnehmen... aber...nix ist...vielmehr isses sogar

[Paddinho]

Wirst wohl während dem Lernen zuviel Studentenfutter einwerfen...

[Nightwing]

@adlerauge.

du kannst mir glauben, ich verdien mein geld damit.

[Paddinho]

@NW: Darf man mal fragen mit was du genau dein Geld verdienst?

[Adlerauge]

Ich schätze mal er besitzt eine grosse Restaurantkette .

[D-Generated]

Ich habe in den letzten 8 Montan, seit ich arbeite 9 bis 11 kg zugenommen
- je nach Sichtweise. Je nach Sichtweise sage ich deswegen, weil die 9
kg von meinem "gesundem" Minimum aus gesehen sind, die 11 kg von einer
Lebensmittelvergiftung, die ich mir eingefangen hatte.

Alles hat damit angefangen, daß ich meine Ausbildung begonnen habe, eine
eigene kleine Firma gegründet habe etc. Seit dem habe ich gefressen wie
ein irrer, höchstens 4 Stunden pro Woche Tennis gespielt und sonst keinerlei
Sport gemacht.

In den letzten 14 Tagen habe ich allerdings ohne viel mühe, nur durch
ein ganz kleines bißchen mehr Disziplin und ein bißchen Joggen 2 Kilo
abgenommen...hoffentlich hällt der Trend

[Adlerauge]

Was hast du denn für eine Firma gegründet?

[Nightwing]

@paddy

bin verantwortlich für die ernährung in einer naturheilkunde-klinik.

also koch. aber nicht mit großküchen ernährung zu verwechseln.

[Tschevap]

Hast du dort auch schon meine Tschevis auf die Speisekarte gesetzt? Man
kann ja auch ein paar Kerne mit einkneten...