Gewicht

[f_panthers]

@paddinho



Der Bodybuilder Clarence Bass hat einmal einen KFA von 2,4% erreicht.
Hat er sogar ein Buch drüber geschrieben.



http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3929002264/qid=1113478626/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/028-0286834-
1907739



Ich finde persönlich solche Körperkultur etwas krank, stehe auch eher
auf meinen Waschbärbauch.

[Paddinho]

Original geschrieben von f_panthers

@paddinho



Der Bodybuilder Clarence Bass hat einmal einen KFA von 2,4% erreicht.
Hat er sogar ein Buch drüber geschrieben.



http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3929002264/qid=1113478626/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/028-0286834-
1907739



Ich finde persönlich solche Körperkultur etwas krank, stehe auch eher
auf meinen Waschbärbauch.

Das Beispiel hatte ich auch gesehen



Aber hier der ganze Absatz:

seinen Körperfettanteil auf 2,4% zu bringen, ohne es wirklich versucht
zu haben. Falls Sie es noch nicht gewußt haben: Ein Körperfettanteil von
2,4% ist extrem niedrig - ein Wert, den wahrscheinlich kaum jemand erreichen
möchte oder muß. Als Beispiel sei hier angeführt, daß männliche Marathonläufer
in der Regel 6-10% Körperfett aufweisen; weibliche Läufer sogar noch mehr.

[moya fan]

Hi,



der Weltklasse Wrestler Lex Luger,der zu seiner besten Zeit als der durchtrainierteste
Pro Wrestler in der Szene galt,brachte es auf einen Körperfettanteil von
4 %.



Gruß



Moya Fan

[f_panthers]

Sorry fürs OT, aber genau jener Lex Luger wurde Anfang 2003 zu 5 Jahren
Haft auf Bewährung verurteilt. Grund: Besitz von Steroiden !!!

War also nicht alles nur durch hartes Training.

In der MLB gibt es dieses Jahr die ersten Steroid-Tests mit drakonischen
Strafen, nachdem in den letzen Jahren die letzten Würste plötzlich die
Kugel fast bis aufs Tribünendach gedroschen haben.

[moya fan]

Hi,



na da schau mal einer an,hab ich gar nicht mitbekommen.



Gruß



Moya Fan

[D. Nalbandian]

Erstmal Danke für die Antworten.

[MrStylo]

Original geschrieben von f_panthers

Sorry fürs OT, aber genau jener Lex Luger wurde Anfang 2003 zu 5 Jahren
Haft auf Bewährung verurteilt. Grund: Besitz von Steroiden !!!

War also nicht alles nur durch hartes Training.

In der MLB gibt es dieses Jahr die ersten Steroid-Tests mit drakonischen
Strafen, nachdem in den letzen Jahren die letzten Würste plötzlich die
Kugel fast bis aufs Tribünendach gedroschen haben.

Na ja drakonische Strafen würde ich dass nicht nennen. Esttäter bekommen
so um die 10 Spiele Sperre + ne allerdings ordentliche Geldstrafe.

[Heinman]

Ich habe mal im DSF eine Doku über einen Bodybuilder gesehen.

Es wurde auch beschrieben, wie die letzten Tage "Vorbereitung" auf den
"Wettkampf" aussehen. Fettfreie Ernährung und 0,5 Liter Flüssigkeit pro
Tag. Interessant zu sehen war, wie agressiv der Sportler durch diesen
Entzug wurde. Für mich war das das beste Beispiel, dass Bodybuilding nichts
mit Sport zu tun hat. Anstatt dem Körper Nährstoffe und ausreichend Flüssigkeit
VOR einem Wettkampf zuzuführen wird dies dem Körper in kritischer Menge
entzogen.

[Nando]

Hi,

ich denke das passt ihr am Besten rein:

Macht es was aus wenn man täglich Sport treibt und zum normalen Essen
z.B. am Tag eine Packung M&M's isst (250gr.)?

[Paddinho]

Solange du nicht zunimmst ist es doch egal. Ich würde dabei allerdings
aufgehen wie Hefe.

@Heiman: Ja, die Reportage kommt öfters auf DSF. Das ist schon extrem,
wird aber nur 1 Woche vor Wettkampf gemacht um dem Körper das restliche
Wasser zu entziehen und die Muskeln besser zum Vorschein kommen zu lassen.

[Nando]

@paddinho

Mach ja auch nicht jeden Tag. Wenn ich normal esse komme ich auf ca. 2000
Kalorien, brauche aber so um die 2900 und mache Sport.

Da macht das auch nix aus, denke ich.

[Nightwing]

@gonzo

du musst dir keine sorgen machen. solange du mehr verbrennst als du zu
dir nimmst, passiert dir nichts.

[Tschevap]

Was mich ja schon wundert, ist mein Kilostand.

Seit einigen Wochen esse ich höchsten 3mal die Woche warm. Ansonten meist
3-4 Brote am Tag sowie Äpfel und Bananen.

Und ich esse nun wirklich nicht viel...



Dennoch nehme ich nicht wirklich ab. Klar ist mein Energieverbrauch bei
nur sehr wenig Sport z.Zt. aber umso mehr Schreibtischsitzen und lernen
nicht sonderlich hoch, dennoch sicher über dem zu mir genommenen...



Was geht?



Eigentlich müsste ich doch allein durch die Rückbildugn der Muskeln abnehme,
sind diese doch schwerer als Fett ?!?!

[muellerhp]

@Gonzo



Kann höchstens sein, dass du von der vielen Schokolade irgendwann nicht
mehr kacken kannst, dann nimmst du natürlich schnell zu.



@max



Was denn für Brote, Zweipfünder oder Dreipfünder?

[Nando]

@ Nightwing

Hoffe ich.

Aber im Moment spiel ich mind. jeden zweiten Tag 1,5-2 Stunden Tennis,
dazu fahre ich manchmal noch Fahrrad und mache täglich Hanteltraining
und mind. 200 Sit Ups.



Kann mir einer sagen, ob Hanteltrainig + die Sit Ups eigentlich viel Energie
(Kalorien) verbrauchen?