Wie schnell verliert man die Kondition?

[Nightwing]

pappnase. bin schon 3 mal über 3 gegangen. so schlimm isses auch nicht.

[HIGHTOWER]

ich bin am WE nach 8 wochen pause (bruch am hangelenk) wieder mal joggen
gegangen. von meiner eh schon spärlichen kondition ist gar nichts mehr
da...

[howy]

Original geschrieben von lexi4berlin

die durch regelmäßiges ausdauertraining erworbene kondition schwindet
schnell.

nach den erfahrungen unserer spieler ist sie nach 2, spätestens 3 wochen
wieder weg, wenn man nicht laufend etwas tut.

so schnell wird sie doch wohl nicht schwinden...

sie wird in der Zeit stark abfallen, aber sie wird aber nicht weg sein.



Deine Herzmuskulatur baut sich ja in einen langen Zeitraum auf und so
wird sie auch einen längeren Zeitraum brauchen, um wieder zu schrumpfen.
SIe schwindet schneller als du sie aufbaust, das ist klar.

[howy]

Original geschrieben von HIGHTOWER

ich bin am WE nach 8 wochen pause (bruch am hangelenk) wieder mal joggen
gegangen. von meiner eh schon spärlichen kondition ist gar nichts mehr
da...

Mir geht es ähnlich

War im Mai 04 noch so auf 20 km Ausdauerlauf eingestellt und aufgrund
einer Fussprellung und Genickstarre war ich von September bis Mitte Juni
ausser Gefecht gesetzt, was das Laufen angeht.

Jetzt quäle ich mich wieder so um die 6-7 km. Aber das kommte jetzt wieder
schnell. So hoffe ich das zumindestens.

[DralliaufsBalli]

ja

ja so gehts mir auch.hatte ne steißbein op und war ca 3 monate nicht laufen.habs neulich probiert und hab mich schrecklich quälen müssen.bei tennis,suash,TT usw hab ich kein problem.könnt ich stunden lang spielen.ist ne ganz andere belastung.zwecks meinem winterspeck werd ich mich wohl wieder quälen müssen.mfg

[Benedikt]

bei solchen Sachen ist das Buch" Verletzt was nun" von Müller-Wohfahrt nicht schlecht. Also wenn ich nach einer Verletzung wieder ins Training gehe, dann würde ich mich in professionelle Hände begeben. Nach einer OP wäre doch der Physio doch der richtige. Den würde ich bei den Reha-Behandlungen sofort ausquetschen und mit Fragen löchern(dafür ist er da)