Schmerzen in der schulter

[chrisX]

hi erstmal,

bin neu hier und hab auch gleich mein erstes problem



Nach 2 wochen pause wegen Pfingsturlaub, hab ich die letzen 2 wochen ~8
stunden die woche gespielt

in letzer zeit hab ich schmerzen in der schulter beim aufschlag...

das fühlt sich in etwa so an, als ob man unaufgewärmt den aufschlag gleich
voll durchzieht(kennt ihr das?)



Könnte das am Schläger liegen(pure drive)





freu mich über jede hilfe

[Tschevap]

Wir brauchen aber etwas mehr Angaben - z.B. Alter, Spielstärke, Schläger,
Saite usw...irgendwelche anderen Schulterbelastungen (Sport, Arbeit, Gartenumgraben)...



Wirst hier sicher einige Leidensgenossen finden (mich )...hocke hier
auch gerade mit Voltarenbehandeltem Oberarm

[chrisX]

also ok mehr angaben



bin 16

spiel....naja schwer einzuschätzen..

ich würd sagen mittel(bk3 junioren...falls das jemanden was sagen sollte)



schläger spiel ich einen babolat pure drive



saite..öhm ja weiß ich nich genau...die saite war schon drauf als ich
den schläger

vorgestern gekauft hab..is auf jedenfall auch ne babolat saite und relativ
hart



ich spiel mit blocker



ansonsten belast ich die schulter überhaupt nicht, und kanns auch nur
beim aufschlag spüren



mehr fällt mir jetz dazu auch nich ein:verlegen:

[Jens]

@chrisX

Hatte das Problem auch mal, und ein Physiotherapeut hat mir gesagt, daß
ein bestimmter Muskel (ich glaube er heißt Supraspinalis) zu wenig Platz
hätte und dadurch die Schmerzen entstehen würden. Als Therapie empfahl
er mir entzündungshemmende Maßnahmen und langfristig eine Kräftigung dieses
Muskels. Habe aber keine speziellen Übungen gemacht, sondern das Dehnen
der Schulterpartie vor dem Tennisspielen weggelassen, mutig gegen den
Schmerz aufgeschlagen und darauf geachtet, daß ich nachts nicht mit dem
Kopf auf dem Arm schlafe. Nach kurzer Zeit waren die Schmerzen weg.

Du solltest das aber auf jeden Fall abklären lassen, denn die Schulterschmerzen
können viele Ursachen haben.

Was ich noch nicht ganz verstehe: Du hast seit zwei Tagen den Pure Drive,
spielst aber seit 2 Wochen ca. 8 Stunden pro Woche. Mit welchem Schläger
hast Du vorher gespielt und seit wann genau hast Du die Schmerzen?

[Tschevap]

Das mit dem Schläger ist ein guter Punkt...



@Jens...was heisst, du hast bewußt das Dehnen weggelassen? Ist das denn
"schädlich" bei derartigen Schmerzen? Warum?



Das mit dem Kopf auf dem Arm in der Nacht ist bei mir sicher auch ein
Ding! Muss meine Freundin mal zur Wache einteilen

[Jens]

@Tschevap

Ich habe vorher immer wie sich's gehört folgende Dehnübungen gemacht:

- mit dem Gesicht zur Wand, Arm waagerecht gegen die Wand, dann Rumpf
in die entgegengesetzte Richtung drehen

- das gleiche mit angewinkeltem Arm

- Ellenbogen mit dem anderen Arm zur Brust hin ziehen

- Ellenbogen nach oben, Hand fällt in den Nacken, mit der anderen Hand
den Ellenbogen etwas anziehen



Ich denke insbesondere die Übung mit der Hand im Nacken war nicht unbedingt
förderlich für mein Problem, sondern hat die betroffene Stelle in meiner
Schulter nur noch mehr gereizt.

[chrisX]

ich hab die zeit davor mit dem schläger von meinem freund gespielt, um
ihn zu testen...

ich wollt sowieso mal zum arzt aber das dauert ne weile bis ich da nen
termin krieg

[Jens]

@chrisX

Hast Du die Schmerzen erst seitdem Du mit dem Pure Drive spielst?

[Tschevap]

sollte ja innerhalb 3-4 Tage möglich sein...



Am besten, du lässt jetzt mal die Aufschläge ein wenig sein...dann wirst
du sehen, ob es irgendwie durch den Aufschlag ausgelöst wird...zugleich
beruhigt sich das Ganze vielleicht...



@Jens...



Interessant...bei mir fühlt sich das auch wie "ständige" Spannung rund
um das Schultergelenk an...kombiniert mit eines gereizten Muskelapparates...

Die Sehne, die seitlich runterführt durch das Schultereckgelenk ist zusätzlich
gereizt...



Mache gerade etwas Pause und konzentriere mich allein auf die beiden Spiele
am Sonntag und nächsten Sonntag - dann gehts (wieder mal) um Aufstieg...werde
versuchen, nur Einzel zu spielen...



Bis dahin kaum Spiel, geschweige denn Aufschlag... und viel Voltaren und
Dank Nightwing jetzt auch etwas Homöopathie... (oder wie das heißt
)

[chrisX]

ja ich hatte die probleme auch schon vor dem urlaub, da hab ich noch mit
meinem head ti. fire gespielt, allerdings war der schmerz da noch nicht
so stark



vorher hatte ich das problem zumindest noch nie

[Jens]

@Tschevap

Dein Schmerz ist dann wohl anders geartet als meiner - das war ziemlich
zentral in der Schulter.



@chrisX

Alle Diagnosen wären nur Spekulation, mach so bald wie es geht einen Termin
bei einem Sportarzt oder Physiotherapeuten. Ich hatte das vorher jahrelang
mit mir herumgeschleppt, war nicht unbedingt förderlich.

[chrisX]

naja, dann geh ich mal zum arzt und trainier die nächste zeit mal etwas
weniger...



danke für eure hilfe

[Pac]

Die selbe Symptomatik weise ich auch auf . Bei mit ist es allerdings
eine Sehne , die an der Rotatorenmanschette reibt . Ist nichts wildes
, nur eine kleine Entzündung . Geh auf jedenfall zum Arzt , der wird dann
schon die richtige Diagnose aufstellen

[chrisX]

@ jens

da sich ja herausgestellt hat, dass du hier gleich um die ecke wohnst...

bei welchem physiotherapeuten warst du denn?



EDIT:

war jetz beim arzt, und es hat sich herausgestellt, dass es eine überbelastung
irgendeines muskels is...

ich krieg jetz so ne stromschocktherapie, und spür schon nach der 1. behandlung
kaum mehr was...

Dazu krieg ich dann noch ein bestimmtes muskelaufbautraining auf rezept