Bauchmuskelzerrung

[borki]

Ich habe eine leichte Bauchmuskelzerrung. Ich merke diese besonders bei
den Aufschlägen. Was kann ich dagegen machen ?

Wenn der Ball dann erstmal im Spiel ist habe ich keine Probleme.

Gruß borki

[Nightwing]

auskurieren. nichts anderes.

lass den sport 3-5 tage sein und es funzt.

[Stormy]

Hatte vor 2 Wochen eine Bauchmuskelzerrung während eines Turnieres bekommen(hab
das Turnier gewonnen^^)



Im Finale konnte ich dann fast nich mehr aufschlagen weil es sehr schmerzte.

DAS wichtigste ist:

Wenn du nicht spielen musst (siehe 2.beitrag)3-5 tage pausieren.



Wenn du spielen musst(Turnier) dann versuch beim Aufschlag die bauchmuskeln
anzuspannen .Auf keinen Fall locker servieren





PS:Finale hat 3:30 gedauert^^

[ToZucchabar]

Stomy war das Turnier zufällig in Stammheim?

[Häuptling Webbl]

Ei, was war denn auf der ehemaligen TSS-Anlage für ein Turnier?

[Alexej]

Ich habe eine leichte Bauchmuskelzerrung. Ich merke diese besonders bei
den Aufschlägen. Was kann ich dagegen machen ?

Wenn der Ball dann erstmal im Spiel ist habe ich keine Probleme.

Gruß borki

Kenne ich...muß man halt auskurieren lassen, hatte es mal über 5 Wochen hinweg, war sehr unangenehm, aber nun ist es eigentlich besser.

Gruß Alexej

[MrStylo]

Bei Zerrungen hilft auch das Medikament "Wobenzym" sehr gut. Das gibts Rezeptfrei in jeder Apotheke, würde ich aber nur bei ner "richtigen" Zerrung nehmen bei der man mindestens 10 Tage pausieren muss.

[Alexej]

Bei Zerrungen hilft auch das Medikament "Wobenzym" sehr gut. Das gibts Rezeptfrei in jeder Apotheke, würde ich aber nur bei ner "richtigen" Zerrung nehmen bei der man mindestens 10 Tage pausieren muss.

Jap! Das sagte mir meine Mutter auch - und half...

Bei mir konnte man durchaus von einer heftigen Zerrung sprechen.

[fragler]

Halte persönlich nichts davon Medikamente zu nehmen, bei Angelegenheiten, wo dies eigentlich absolut nicht nötig ist.

Einfach mal etwas Pause machen und auskurieren und dann in Zukunft halt dran denken immer schön aufzuwärmen und dehnen usw.

[goti1283]

@fragler:

ich halte persönlich auch nicht so viel von Medikamenten und versuche sie so weit es geht zu vermeiden.
DAs Wobenzym würde ich alerdings nicht als Medikament gelten lassen. Meine Sportärztin hat es mir nach einem Kreuzbandriss auch verschrieben- sie meinte es wäre pflanzlich, würde aber trotzdem gegen Enzündungen helfen.
Sie meinte Profisportler nehmen das Zeug auch bei kleineren Blessouren...
Also ich habe es genommen- hatte das Gefühl es hilf. Und das Beste: es hatte wirklich keinerlei Nebenwirkungen...

[BOJAN]

Halo

ich glaube ich habe auch eine Bauchmuskelzerung.

Ich habe gestern etwas mit den Klimzügen übertrieben.

ich habe schmerzen beim anspanen der bauchmusken oder auch beim niesen ich habe auch das gefühl das der Ripenbogenbetroffen ist teilweise brennt es auch.

Nun meine Frage lautet gib tes eine TAPE BANAGE bei Bauchmuskelzerung?
Wenn es eine gibt wie macht man die?

Vielen Dank

[olli72]

Gibt es meines Wissens nix spezielles, und selber Tapen is nicht! Da kommt nur Murks raus, also lass es von jemand machen der sich damit auskennt.

[BOJAN]

Ok. Danke!

[PSO]

bei einer bauchmuskelzerrung gibt's eine pause, keinen tapeverband.

[BOJAN]

Ja schon klar. Ich hatte nur gehoft das ich mit einer Tape Bandage trotzdem in einer gewissen intensität Weiter Trainiren kann. und sich die schmertzen etwas lindern lassen.

Ich bin Sprinter in der ROHLSTUHLLEICHTATHLETIK ( Klasse T53) und befinde mich in den vorbereitungen auf die Paralympics in Peking. ( Die Selektion ist noch abzuwarten, es sieht jedoch nicht schlecht aus.)

Deswegen währe eine länger Pause im moment sehr bedauerlich.

Aber natürlich werde ich die Pause machen, fals es in ein paar Tagen nicht zur Beserung kommt.

Köntte sich eigentlich eine Bauchmuskelzerung Enzünden wenn man nicht darauf achtet?

Danke Gruss!