die pause solltest du jetzt machen, damit es innerhalb der nächsten paar tage zu einer besserung kommt. sollte das nicht der fall sein, würde ich dir überdies einen arztbesuch empfehlen! übrigens fallen sogar profisportler mit einer solchen verletzung teilweise 14 tage oder länger aus, natürlich abhängig vom schweregrad.
Bauchmuskelzerrung
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