Oberschenkel brennen

[michlm.122]

Hi

Also am Freitag machten wir extreme Steigerungsläufe incl. bergaufsprints.
Nachher fingen die Oberschenkel aber fürchterlich zu brennen an, ich dachte mir vorerst nichts, und ging schlafen. So heute in der Früh wars noch extremer. Jetzt abend gehts, aber ein längeres Tennismatch kann ich da nicht machen.

Hat jemand einen Tipp was ich machen kann, dass ich morgen fit bin. Also Zerrung oder so was ist das nicht, die brennen einfach!

[Benedikt]

was hälst du von Franzbrandwein, oder eine kalte Dusche????

[michlm.122]

Also kalte Dusche ist nichts, ich dusche immer WARM!!!!

Franzbrandwein, sollte ich das gleich vorm Schlafen tun oder erst vorm Spiel?

[goti1283]

das mit dem franzbrandwein kannst du abends und dann am morgen vor dem spiel machen...
es gibt da auch diverse gels, die sehr gut helfen...einfach mal in der drogerie oder in der apotheke nachschauen...
aldi hat ab und an auch gute gels im angebot

[Fabian]

das mit dem franzbrandwein kannst du abends und dann am morgen vor dem spiel machen...
es gibt da auch diverse gels, die sehr gut helfen...einfach mal in der drogerie oder in der apotheke nachschauen...
aldi hat ab und an auch gute gels im angebot

also bei mir brennt sogar der rücken wie sau... hab sonnenbrand
Also Franzbrandwein habe ich letzte saison auch oft benutzt... aber komm bloß nicht auf die idee deine füsse damit einzureiben... du schwitzt nachher so derbe in deinen schuhen das du denkst die fallen gleich ab... burnburn

[goti1283]

denke er hat doch probleme in den oberschenkeln,oder?
die füße hab ich noch nie eingerieben, nur schenkel und waden

[Fabian]

denke er hat doch probleme in den oberschenkeln,oder?
die füße hab ich noch nie eingerieben, nur schenkel und waden

Ja das hatte ich damals auch und dann hab ich mir gedacht... wenn ich schonmal dabei bin kann ich auch gleich meine füsse mit einreiben

[michlm.122]

So hab mich gerade mit Franzbrandwein eingerieben und muss sagen man merkt, dass was voran geht. Werde das ganze morgen in der Früh wenn ich aufstehe und vor dem Match nochmals machen.
Danke für den Tipp bei den füßen

[Racket]

Das brennen kommt wohl von der Übersäuerung deiner Muskelatur aufgrund der Bergsprints etc. Da hilft zum Abbau auch Massage, leichtes Schwimmen oder Laufen, Dehnen, etc. Musst es aber ganz schön übertrieben haben, dass das Brennen so lange anhält