Die besten Ratschläge können Dir hier wirklich Ärzte und Physios geben. Allerdings ist wohl eines als kleine Leitlinie zu verstehen:
Wenn die Mobilität des Kniegelenkes es zulässt, dann solltest Du so früh wie möglich mit den Muskelaufbau um das Gelenk herum beginnen. Denn jeder gut funktionierende Muskel unterstützt das Gelenk und nimmt ihm Aufgaben ab und unterstützt somit die Heilung.
Wenn die Mobilität des Kniegelenkes es zulässt, dann solltest Du so früh wie möglich mit den Muskelaufbau um das Gelenk herum beginnen. Denn jeder gut funktionierende Muskel unterstützt das Gelenk und nimmt ihm Aufgaben ab und unterstützt somit die Heilung.
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