Konditionstraining speziell für Tennis

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  • rob1nho
    Neuer Benutzer
    • 12.06.2011
    • 20
    #1

    Frage Konditionstraining speziell für Tennis

    bitte löschen
    Zuletzt geändert von rob1nho; 18.12.2014, 14:21.
    Stichworte: fitness, kondition, training, trainingstipps
    • StevenSpin
      Postmaster
      • 22.08.2012
      • 175
      #2
      Schon 1000x gestellt und 2000x beantwortet


      INTERVALLTRAINING
      Talent ain´t enough

        Kommentar

        • rob1nho
          Neuer Benutzer
          • 12.06.2011
          • 20
          #3
          Zitat von StevenSpin
          Schon 1000x gestellt und 2000x beantwortet


          INTERVALLTRAINING
          Habe natürlich die Suchfunktion benutzt, bevor ich den Thread erstellt habe, aber leider konnte ich nicht das finden, wonach ich suche. Du kannst mir doch sicher einen Tipp geben, mit welchen Suchbegriffen ich fündig werde.

            Kommentar

            • metzamnetz
              Postmaster
              • 29.05.2007
              • 171
              #4
              Hatte mir mal diesbezüglich eine DVD gekauft. Hier wurde der Part "Kondition" mit Seilspringen als "Wunderwaffe" für Tenniskondition beschrieben.

              10 min Seilspringen entspricht etwa einer halber Stunde Joggen oder einem 2 Satz Match.

              Boxer nutzen Seilspringen ja auch für Konditionstraining. Und die tänzeln/hüpfen auf den Ballen ja wie idealerweise Tennisspieler auch.

              Man bekommt schnell einen sehr hohen Puls und nach 1-2 min springen sollte man 1 min Pause machen. Ähnlich dem Tennis.

              Ich probiere das den Winter über mal aus! Joggen ist nicht so meins!

              Gibt auch gute Trainingspläne im Netz!

                Kommentar

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