hallensaison

[Nightwing]

was macht ihr eigentlich in der sandplatzlosen zeit?

halle ist ja vielen auf dauer zu teuer. macht ihr dann was anderes , oder
werdet ihr dick und rund?

ich spiele im moment ca 2-3std in der halle und mach noch was in der muckibude.
wie siehts bei euch aus?

[Torsten]

Ich trainiere 4 Stunden in der Woche, danach meistens noch 45 Minuten
Joggen, das reicht in jungen Jahren aus, um nicht rund zu werden.

[Philipp]

Hi

2X2 Stunden und 1X1 Stunde Tennis.

Jeden Tag 15-30Min Krafttraining.

1-2mal die Woche Joggen(ca 40min)

1-2mal Basketball in der Schule

[Heinman]

2 Stunden Tennistraining mit Trainer, der uns richtig rannimmt.

Manchmal noch 2 Stunden ohne Trainer.



2x pro Woche Fitnessstudio á 90 Minuten, Ergo/Crosstrainer & Krafttraining.



Wenn's draussen trocken und schön ist laufe ich (Intervalltraining

mit Sprints)

[Elena]

Pro Woche:

2,5 bis 3,5 Stunden Mannschaftstraining.

Ca. 2 Stunden außertourliches Training.



1 x Laufen, ca. 40 min.



Und November bis April Fitnessstudio für ein bis zweimal die Woche.



Dazu 1 x pro Woche Kurzhanteltraining für Schulter und tägliche Curl-ups
zur Vorbeugung von Fettschwarten. :-) Naja, ich geb's zu, ganz so täglich
sind sie nicht. Aber ich nehms mir immer vor *g*

[MagicMat]

Zur Vorbereitung 2 x 2 Stunden in der Halle gespielt (ca. 6 Wochen). Jetzt
während der Medenspiele zocken wir gar nicht mehr unter der Woche. Kein
Wunder das es für die Westfalenliga nicht mehr reicht.



Na ja, man hat andere Prioritäten und vielleicht mache ich mich im Sommer
wieder richtig fit. Ach ja, gelegentlich mal eine Runde Fußball in einer
kleinen Halle...

[björn]

Ihr geht ja ab wie die Schnitzel... muss ehrlich sagen, dass ich nach
dieser intensiven Saison nicht so wirklich tennismotiviert bin.



Begnüge mich mit 4-6 Stunden im Monat in der Halle.



Will jetzt aber noch zusätzlich 2-3 mal in der Woche ins Fitness-Studio
(Laufband, Fahrrad und ein wenig Hanteln - keine Ahnung, wie das Zeug
im Fachjargon heißt). Habe keine Lust im März wieder 6 Wochen Extremprogramm
zu machen, um die Winterpfunde zu verlieren.

[MagicMat]

Mit 2-3 die Woche intensivem Fitness-Training biste für die Sommersaison
besser gerüstet als mit 1-2 x die Woche Tennis.

[Heinman]

@ MagicMat

Sehe das auch so.

Ich habe den Schwerpunkt zur Zeit auf Intervalltraining bzw. Schnellkraft
gelegt. Mache neben Ergotraining auch bei jedem Studiobesuch auf Krafttraing
für die Oberschenkel.



Wird man mir zwar nie ansehen bei meinen Spargelbeinen, da geht es mir
wie früher dem Markus Wasmeier.

Der hatte wirklich Kraft in den Oberschenkeln aber für für einen Skirennläufer
waren die relativ dünn.

[Nightwing]

genauso halte ich es auch. muss beim beintrainning nur vorsichtig sein
wegen heftiger kniebeschwerden

[HIGHTOWER]

spiele viele turniere. kommt viel günstiger als immer hallenplätze zu
mieten.

und in meinem alten job hatte ich unter der wochen keine zeit zu spielen.
da blieben mir nur die turniere am WE

[Elena]

hightower: das ist auch eine idee :-)



leider gibt es hierzulande nicht so viele turniere - und wenn, dann tritt
dort nur die elite an und da kann ich gleich nach der ersten runde mit
verschämten roten ohren wieder einpacken. schade ums startgeld *g*

[HIGHTOWER]

das ist bei uns in der schweiz mit unserem klassierungssystem eingentlich
sehr gut geregelt. sicher trifft man auf unterklassierte aber trotzdem
besser als nicht.



für die, die es interssiert:

http://www.mytennis.ch/upload/images/reglemente_de/Klassierungsrichtlinien-03.pdf



im saarland soll es so was ähnliches geben, glaube ich