Brauche Hilfe Rückhand hat sich versteckt

[floe]

Hallo an alle,

ich bin langsam am verzweifeln. Kurz zur vorgeschichte. ich war ca 8 monate verletzt und habe kein tennis gespielt. Seit April bin ich nun draußen wieder am Kämpfen.

Ich spiele den Babolat Aero Pro Drive Cortex und habe meine Rückhand immer mit Druck und viel spin gespielt (beidhändig) eine super sichere Druckvolle Rückhand.

Aber nun komm ich nichtmehr rein ich fühl mich als ob ich mein leben lang nie ne rückhand gespielt habe wie son anfänger.
Ich kann machen was ich will ich habe null gefühl und garkein touch mehr.
Und ich hab schon angst vorm ballwechsel das ich nen ball auf die Rückhand bekomm und umlaufe alles was geht.

Hab mir schon endlose videos bei youtube angeschaut um die bewegung nochmal zu sehen. Aber das kann ich normal ausm schlaf... naja scheinbar nichtmehr...

Habt ihr vllt ein paar Ratschläge für mich?

Sonntag das nächste Punktspiel und so brauch ich da an 1. garnicht antreten...

Gruß Flo

[JayBeOh]

Was läuft denn falsch? Sind deine Schläge v.a. im Netz oder zu kurz oder meist zu lang?

Ansonsten gilt halt das Übliche: In den Schlag leicht reinlehnen und daher den Körper beim Schlag nach vorne bringen. Für mehr Topspin von tief unten nach oben wischen und v.a. selbstbewusst in den Schlag hinein .

[Rayden]

also wenn 8 monate nich gespielt aht ist das doch normal.

einfach wieder fleißig trainieren und vor allem nich einreden dass dus nicht kannst.
dann klappt das schon wieder

[lemmie]

Mir hilft es dann immer, sich auf die Basics zu konzentrieren.
Gut zum Ball stehen,
früh ausholen,
Ball beim Treffpunkt ansehen
UND
Kopf seitlich lassen und nicht gleich dem Ball hinterher sehen!! ;-)

[floe]

Mal völlig unkontrolliert ins aus, dann mal voll überzogen in die netz wurzeln :P
und der rahmen wird hin und wieder mehr als die saite belastet... das is echt ma der horror... und die war mal sooooo gut

[lemmie]

augen auf den ball, gut stehen, sauber treffen.
Übers Netz,
ins Feld.

keep it easy and simple!!

[floe]

augen auf den ball, gut stehen, sauber treffen.
Übers Netz,
ins Feld.

....und Punkt ! hast du vergessen.

[lemmie]

.. und kein Fehler!
Das sollte Dein Ziel sein. ;-)

[königjohan]

also wenn 8 monate nich gespielt aht ist das doch normal.

einfach wieder fleißig trainieren und vor allem nich einreden dass dus nicht kannst.
dann klappt das schon wieder

seh ich genauso. ich hab 10 jahre nicht gespielt... am anfang, nach so ner pause, denkt man doch mehr über die technik nach, als einfach drauflos zu spielen. nach einigen stunden schleift es sich wieder ein.

manche dinge muß ich auch immer bewußt machen: z.b. das "in den ball reinlehnen". vergeß ich bei jeder 5. rückhand. aber bald wird es nur noch jedes 10. mal passieren, und dann irgendwann gar nicht mehr. und dann geh ich nach paris und hau sie alle weg

[MenJen]

wie mein alter Trainer immer sagte: den Ball über die rechte Schulter fixieren (dann stehst du richtig), beide Handgelenke festhalten und drauf auf den Ball...

[floe]

früher hab ich einfach drauf los gespielt weil ich wusste ich treff die immer

aber jetzt "zittern" meine hände schon wenn der ball auf mich zukommt... echt wahnsinn so ein rotz

[königjohan]

früher hab ich einfach drauf los gespielt weil ich wusste ich treff die immer

aber jetzt "zittern" meine hände schon wenn der ball auf mich zukommt... echt wahnsinn so ein rotz

genau das meinte ich ja. nach so ner pause denkt man zuviel nach. die automatismen sind erstmal weg. kommt aber wieder, keine sorge.

[Rayden]

ja das is doch normal.
aber rede dir mal ein ddass dus kannst.

so doof sichs anhört.
aber wenn ich manchmal nich zufrieden bin mit manchen schlägen sag ich mir dass ichs kann und achte eben auf gute beinarbeit und dann löppt das wieder