Brauche Hilfe Verbesserung Beinarbeit?

[Bluesky]

Servus,

wollte mal fragen was ich denn machen könnte um meine Beinarbeit zu verbessern? Damit meine ich nicht die Geschwindikeit bei der Vorwärtsbewegung(die ist nämlich ziemlich hoch), sondern eher schnelle seitwärts oder rückwärtsbewegungen um wieder richtig zum Ball zu stehen.

Momentan habe ich einfach sehr oft das Problem, dass ich nicht richtig zum Ball stehe, teilweise komm ich auch einfach nicht vom Fleck wenn ich noch 1-2 Schritte nch hinten machen müsste und falls ich es doch schaffe, dann schlage ich oft in Rücklage und der Ball fliegt richtung Wand....

Irgendwelche Vorschläge?

Danke und Gruß
Markus

[muxi]

Ich denke du kannst es mit einer Koordinationsleiter (http://astore.amazon.de/billigsportf...ail/B002CARE1Y) probieren. Mit dieser Leiter kannst du dann Übungen z.B. mit Seitsteps probieren. Kann man sich ja auch iwie selber machen zum beispiel mit Holzleisten.

[Bluesky]

Ich denke du kannst es mit einer Koordinationsleiter (http://astore.amazon.de/billigsportf...ail/B002CARE1Y) probieren. Mit dieser Leiter kannst du dann Übungen z.B. mit Seitsteps probieren. Kann man sich ja auch iwie selber machen zum beispiel mit Holzleisten.

Daran hab ich auch schon gedacht, aber ohne die passenden Übungen, bringt mir das vermutlich ja auch nicht viel.(nich das ich falsche Bewegungsabläufe trainiere)

[Cervelo]

Übungen findet man eigentlich genung, z.B.

https://www.footwork4tennis.com

oder auch bei Youtube mit den Suchworten "Tennis Agility" oder "Agility Ladder"

oder hier:

http://www.fuzzyyellowballs.com/video-tennis-lessons/footwork/

[Bluesky]

Ich sollte vielleicht doch einfach mal wieder mehr suchen gehen, danke

Gute Nacht

[Taki1980]

Wenn du Probleme hast vom Fleck wegzukommen dann hat das vielleicht was mit dem Splitstep zutun?

Nur so ne Idee. Auch z.b. bei Fuzzyyellowballs erklärt.

[Bluesky]

Jop, ist sogar sehr wahrscheinlich, muss mal versuchen meinen Bewegungsablauf etwas bewuster durchzuführen, bis es mal im Kopf drinnen ist, Splitstep mache ich jedenfalls noch viel zu selten.

[worldtennis]

Tappings sind nützlich, genauso wie Reaktionsübungen: Jemand zeigt dir nach einem Splitstep eine Richtung an, in die du möglichst schnell rennen musst, Am besten stellst du dir noch ein Ziel, an welches du möglichst präzise heranlaufen willst.

Ich weiss nicht ob du die Crazyballs kennst, die sind auch sehr gut. Jemand wirft sie dir zu und du musst sie fangen. Oder im halben Kleinfeld gegeneinander mit einem Americanfootball ein Match spielen, der Ball muss aber einmal den Boden berühren.

Schau vorbei: Schweizer Tennisszene aktuell - http://schweizertennis.blogspot.com

[Addi]

Momentan habe ich einfach sehr oft das Problem, dass ich nicht richtig zum Ball stehe, teilweise komm ich auch einfach nicht vom Fleck wenn ich noch 1-2 Schritte nch hinten machen müsste und falls ich es doch schaffe, dann schlage ich oft in Rücklage und der Ball fliegt richtung Wand....

das wird wahrscheinlich daran liegen, daß du nach dem davor erfolgten schlag stehen bleibst statt in bewegung (auf spannung) zu bleiben. nimm dich doch einfach mal mit deiner handykamera auf und du wirst erstaunt sein, was du zu sehen bekommst

addi

[snacky]

Ich würde vielleicht einfach mal versuchen den Slip-Step einzubauen.
Zudem würde ich speziell drauf achten,dass du kleine Schritte machst.

Ich habe jetzt schon vermehrt videos gesehn(u.a. von Federer als er noch jünger war),wo die Tennispieler über den Fußknöchel per Manchetten,wo ein gummiband zwischen ist,was halt verhindert,dass man große schritte macht.




Weiß jemand ob man sowas kaufen kann?

MFG
alex

[Bluesky]

Ich würde vielleicht einfach mal versuchen den Slip-Step einzubauen.
Zudem würde ich speziell drauf achten,dass du kleine Schritte machst.

Ich habe jetzt schon vermehrt videos gesehn(u.a. von Federer als er noch jünger war),wo die Tennispieler über den Fußknöchel per Manchetten,wo ein gummiband zwischen ist,was halt verhindert,dass man große schritte macht.




Weiß jemand ob man sowas kaufen kann?

MFG
alex

Federer ist irgendwie ehh anderst unterwegs wie viele andere, viel mehr Sidesteps und Kreuzschritte(ka. ob dass das richtige Wort ist).
Gerade das ist etwas was ich eigentlich nie gemacht habe bisher, allerdings werde ich den ab jetzt mehr einbauen, da man mit wenig aufwand schnell viele Meter macht und auch wieder schnell in der Readyposition ist.

[hugohart]

Weiß jemand ob man sowas kaufen kann?

Ja bei mir. Verkauf' ich dir ...
100 Euro pro Stück :-)

Spass beiseite...
geh in Baumarkt und bastel es dir selbst ...


hugohart

[snacky]

Jetzt nochmal zu den Fußfesseln:

Wie nennt man sowas?

MFG
alex