TennisSport - Schnellerer Aufschlag durch Dehnen

[Endy]

Liebe Forenfreunde,

nach Monaten mal wieder eine Rückmeldung von mir und dann gehts wie meist um irgendwas mit Training. Seit Montag ist nun endlich die TennisSport 8/10 herausgegeben. Eigentlich wollten wir den Artikel bereits vor über 14 Monaten rausbringen, wegen diversen Folgestudien an der Uni Bayreuth und zur wissenschaftlichen Absicherung hat sich das aber entsprechend verzögert. Dafür können wir nun auch Ergebnisse in anderen Sportarten nachweisen.

Wer interessiert ist:

TennisSport 8/10 - Schnellerer Aufschlag durch Dehnen ; S. 5 - 13.

Es geht darum, dass rein durch eine spezielle Dehnmethodik von Buskies/Boeckh-Behrens (und durch Krafttraining) hohe Geschwindigkeitssteigerungen erzielt werden können beim Tennisaufschlag, daraufhin ableitbar auch beim Badmintonsmash, bei Varianten des Hockeyschlags und beim Fußballspannstoss. Die Theorie und die Praxis dazu im Heft, das Thema Dehnen und entsprechende Auswirkung auf dynamische Sportarten wurde zum ersten Mal nachgewiesen.

Erhältlich auch bei mir direkt unter www. ae - tennis .de

Würde mich sehr freuen, wenn der ein oder andere Spieler oder Trainer interessiert ist und auch über persönliche Rückmeldungen zum Artikel per PN.

Hier im Thread würde ich gerne nach und nach über die weitere Entwicklung und mögliche Folgestudien berichten.

[MagicUwe]

Beim Krafttraining stimme ich zu. Zum Dehnen gibt es ja verschiedene Meinungen.

Welchen Trainingseffekt hat das Dehnen bei dieser Methode?

[Endy]

Lieber Uwe,

Spezielles (hier sehr starkes)Dehnen führt zu Kraftsteigerung was wiederum
zu Geschwindigkeitssteigerung führt. Ist aber eben eine besondere Methode;
das Dehnen allgemein umstritten ist, stimmt und macht auch Sinn - weil nicht
jedes Dehnen die Geschwindigkeit steigert oder Ähnliches.

Sehr kurz ausgedrückt. :-)

[RumsDi]

D.h. ich kann nur mitreden, wenn ich mir entweder das Buch "Fitness-Gesundheits-Training: Die besten Übungen und Programme für das ganze Leben " oder die Zeitrschrift "TennisSport 8/10" kaufe? Da fehlt definitiv ein Onlineartikel...

[Endy]

Lieber RumsDi,

Danke für die Anregung, ist leider wegen Copyrightfragen u.A.
nicht gleich möglich hier oder anderswo einzustellen.

Der Online-Artikel kommt noch irgendwann gekürzt wohl
auf einer Verbandsseite.

Die Erstveröffentlichung sollte wenn möglich in einem Fachmagazin
sein und dort ist verständlicherweise erst mal das Recht.

Es gibt übrigens meine ich auch die Möglichkeit, Ausgaben der TennisSport
als Testausgabe zu bekommen ohne etwas bezahlen zu müssen.
Ich verdiene übrigens an dem Verkauf gar nichts; stelle das ins Forum,
da ich eben viele kenne und gerade bzgl. der Fitnessfragen mit sehr vielen
Mitgliedern schon geschrieben habe, die das Thema interessieren könnte.

[RumsDi]

Ich schau mal nach einer Testausgabe, interessieren tut es mich auf jedenfall.

[Endy]

Lieber RumsDi,

Danke dir, freut mich. :-)

Den Aufschlag mit richtig gut trainierten Pronatoren zu machen, fühlt sich wirklich gut an. Und schnell. :-)

[Endy]

Falls du vorbeiradelst, kannst du sie ja sowieso einfach mitnehmen. ;-)

[Damentrainer]

@Endy
Im Prinzip ja einleuchtend und reine Biomechanik. Es wird wohl schlicht und einfach der Beschleunigungsweg verbessert - ist aber natürlich deshalb nicht minder interessant.

[Endy]

@Damentrainer; danke für deine Rückmeldung.

Naja. Es wurde der Kraftzuwachs der Muskulatur mit der Verbesserung der Geschwindigkeit korreliert und das Ergebnis war, dass der Aufschlag wegen des Kraftzuwachses durch das Dehnen besser wurde; diese Trainingsmethode gibt es bisher noch in keiner Sportart. Der Beschleunigungsweg hätte allerdings wie du schon sagst auch eine Rolle spielen können, sowohl positiv als auch negativ (durch zu großen Bewegungsradius kann ja die Geschwindigkeit theoretisch auch wieder abnehmen); was aber dann nicht der Fall war. Also ein Nebenergebnis.

Viele Grüße in die Nachbarschaft. :-)

[falkenmond]

hab den beitrag leider erst letzte woche gelesen und dann hier in ösi landen nach dem magazin gesucht aber leider in keiner buchhandlung oder kiosk was gefunden...wäre einer der deutschen kollegen evtl. so nett mir die entsprechenden seiten einzuscannen und zu mailen?

[Hawkeye2]

Aufschlag

Hi,

hat hier jemand den Artikel vielleicht auch für mich (PN) ?!

Habe den Verfasser angeschrieben aber keine Antwort erhalten. Besitze auch das Buch der Herren, darin gibt es aber maximal 2 Übungen, die relevant sein können und die sind auch zu vernachlässigen, was den Aufschlag betrifft.

Entweder steht da etwas Neues drin, oder es wurde einfach aufgebläht...

Gruß

[LittleMac]

Ihr könntet ja auch mal unverbindlich ein Probeheft anfordern. Das ist dann im Normalfall die aktuelle Ausgabe:

http://www.deutsche-tennis-zeitung.de/sportverlag/index.html

[falkenmond]

also wenns mich nicht ganz täuscht, ist die aktuelle ausgabe leider nimmer die mit dem aufschlagtraining, zumindest steht in der inhaltsangabe online nichts mehr davon drinnen

[LittleMac]

Doch, ist in der aktuellen Ausgabe (4/2010).