Hallo,
nach 15 Kilo Gewichtsreduktion wollte ich mich diesen Winter abseits des Platzes vorallem mit Kondition/Kraft beschäftigen.
Kennt ihr vielleicht Bücher oder Internetseiten wo ich Tennisspezifisches Konditionstraining bekommen kann?
Wollte nicht ins Fitnessstudio gehen. Gerne Laufen, Schwimmen, Radfahren (Hometrainer bei schlechtem Wetter).
Über Antworten würde ich mich freuen.
Gruss
Taki
nach 15 Kilo Gewichtsreduktion wollte ich mich diesen Winter abseits des Platzes vorallem mit Kondition/Kraft beschäftigen.
Kennt ihr vielleicht Bücher oder Internetseiten wo ich Tennisspezifisches Konditionstraining bekommen kann?
Wollte nicht ins Fitnessstudio gehen. Gerne Laufen, Schwimmen, Radfahren (Hometrainer bei schlechtem Wetter).
Über Antworten würde ich mich freuen.
Gruss
Taki