Der Aufschlag

[Hawkeye2]

Hi,



feile auch seit Jahren permanent an meinem Aufschlag ;-)



Mit 200 cm ist man ja geradezu verpflichtet, gut aufzuschlagen...

(und das kann ganz schön nerven !)



Wichtig ist vor allem, daß die Bewegung locker und fließend sein muß.



Vorspannung erzeugen durch Drehung der Schulter und Hüfte vom Ziel weg
(Schulter weiter drehen als Hüfte), Beugung der Knie.



Der Schlägerkopf sollte zu diesem Zeitpunkt noch schön nach oben zeigen,
den Schläger quasi auf dem gebeugten Unteram "balancieren".



Die ganze Vorspannung löst man dann in dem Moment auf, wo der geworfene
Ball den höchsten Punkt erreicht hat (Streckung der Beine, Arm mit Schläger
"fällt" nach unten Richtung Rücken, Drehung der Hüfte, Drehung der Schulter,
dabei erfolgt die Zuschlagbewegung des Armes).



Entscheidend ist, wie schon mehrfach erwähnt wurde, die Streckung des
Körpers und des Armes zum Ball, knickt nur der Oberkörper in den Ball,
ist das weder druckvoll noch gesund für den Arm, da dieser viel zu viel
machen soll.



Ich denke, beim Aufschlag kommen viel weniger als 20 % der Power aus dem
Arm...



@Tennisfreak



Wenn ich es richtig lese, machst Du ja beim Aufschlag einen Schritt zur
Grundlinie. Das muß überhaupt nicht stören, wenn alle anderen Aspekte
des Aufschlages berücksichtigt werden. Jeder macht es anders und die meisten
auch erfolgreich (Karsten Braasch ?!).



Gruß

[Vegeta]

Ich denke ob man das Bein nachziehen sollte, sollte jeder selbst herausfinden.
Manche kommen damit gut klar andere nicht.

Ich finde das es enorm wichtig ist, das man beim Aufschlag nichts mit
Kraft sonderm mit Schwung macht.So bekommt man viel mehr Power. Man muss
einfach den Arm lockker schwingen lassen, langsam anfangen und zum Treffpunkt
den Arm "rausschleudern".Wichtig dabei ist die Bogenspannung und das man
den Ball oben trifft.Ich persönlich nehme den Ball beim Ballwurf nur in
3 Finger.Ist sehr hilfreich,solltet ihr mal ausprobieren.Außerdem sagte
mir mein Trainer das ich kurz vor der Aufschlagbewegung den Zeigefinger
der Schlaghand anspannen solle, da dadurch irgendein Muskel aktiviert
wird o.Ä. Keine Ahnung ob es stimmt, aber mein Aufschlag ist deutlich
besser geworden.Was haltet ihr davon??

cu

vegeta

[MagicMat]

@vegeta^ssj

Schwingen, Bogenspannung usw. ist ja alles richtig, aber die letzten paar
entscheidenen Prozent kommen halt aus dem Arm! Dabei ist es egal ob Slice,
Kick oder gerader Kanonenaufschlag. Wenn ich locker durchschwingen komme
ich vielleicht auf 120 Km/h.

[Vegeta]

klar, irgendwoher muss die Kraft ja auch kommen.Trotzdem lasse ich den
Arm total locker und mache gefühlsmäßig nichts mit kraft....Ich wollte
damit nur ausdrücken das die härte des Aufschlags nichts mit Kraft zu
tun hat.