Autsch -- Schulterprobleme

Einklappen
X
 
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge
  • Yarel

    #1

    Autsch -- Schulterprobleme

    Hey ihr



    (der erste Abschnitt ist langweilige Vorgeschichte, lässt sich nach Belieben
    weglassen )



    Da ich noch nicht einer der alten und erfahrenen Hasen unter den Tennisspielern
    bin, entwickeln sich meine Schläge immer weiter (was auch gut so ist)
    -- spiele jetzt seit etwa 4 Jahren Tennis, bin jetzt 16 Jahre -- so auch
    mein Aufschlag... aufgrund eines sehr sicheren zweiten, mit viel Spin,
    wird mein erster immer riskanter... in letzter Zeit habe ich auch den
    jedoch mit einer ziemlich hochen Quote reingebracht, mit wirklich viel
    Power (also meiner Meinung nach, für euch wahrscheinlich ein billiger
    zweiter ); mein Problem jetzt:



    Hatte am Samstag ein Einzel und ein Doppel, was beides ziemlich lange
    dauerte, und ich bei eigenem Aufschlagspiel zu kämpfen hatte... deshalb
    hab ich ziemlich viel aufschlagen müssen, und vielleicht ein bisschen
    übertrieben; jedenfalls tut meine Schulter jetzt verdammt weh, es ist
    so als ob irgendetwas überlastet ist, oder verdreht; etwas aufheben tut
    fast schon weh. Jedenfalls hab ich es erst im Nachhinein, und bis jetzt
    gespürt... ich geh nächste Woche zwar zum Sportarzt, aber hat jemand von
    euch vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht? Kann es an der Technik liegen?
    oder einfach eine Überbelastung, die jetzt ein bisschen Pause braucht?



    Grüsse, Yarel
  • Jens Husung

    #2
    kannst du die schulter zw. 60 und 120 Grad bewegen??

    Kommentar

    • MagicMat

      #3
      Auch wenn ich dir da keine adäquaten Ratschläge geben kann, würde ich
      einfach sagen das du überspielt bist. Nichts ungewöhnliches für ein Medenspiel,
      denn wer spielt schon im Extremfall 6 Sätze Tennis an einem Nachmittag?

      Kommentar

      • Yarel

        #4
        Erstmal danke für die Antworten



        @Jens: ja bewegen kann ich sie schon, aber es tut einfach weh ... meinst
        du ohne dass es schmerzt?



        @MagicMat: ja aber "überspielt", was bedeutet das? Muskelkater? hatte
        ich auch schon, wenn ich viel gespielt habe, aber das war nach 2 tagen
        weg, jetzt ist es bald eine Woche her... und der Schmerz ist auch irgendwie
        anders...

        Kommentar

        • HIGHTOWER
          Moderator
          • 03.07.2003
          • 4979

          #5
          pausieren (oder spielst du die SZTM) und dann zum arzt oder chiro (hätte
          dir einen sehr guten. der spielt selbst auch tennis und hat bei mir ein
          kleines wunder vollbracht)

          Kommentar

          • Jens Husung

            #6
            schau mal bei google unter impingement-syndrom nach

            Kommentar

            • MagicMat

              #7
              @Yarel

              Mit überspielt meine ich nicht nur Muskelkater, sondern einfach das "einem
              die Knochen weh tun". Das schließt auch Reizungen von Sehnen, Schmerzen
              in Bändern etc. mit ein.

              Kommentar

              • YBCO

                #8
                Ich mache deshalb immer Übungen mit dem Gymnastikball. :jump:Einfach rückwärts
                eine Brücke machen (Streckung der Schulter). Seitdem ich das abends nach
                dem Spiel mehrfach mache, habe ich da keine Probleme mehr.

                Kommentar

                • Yarel

                  #9
                  thx! ja werd wohl pausieren müssen, und dann bissel übungen machn



                  @hightower: nein sztm hätte ich gestern gehabt, hab aber abgesagt, sprich
                  wo gegeben...



                  meinst du nicht zufälligerweise den herrn Frölicher?

                  Kommentar

                  • HIGHTOWER
                    Moderator
                    • 03.07.2003
                    • 4979

                    #10
                    @yarel

                    sorry to hear. bin morgen wieder im einsatz

                    nein, meine curdin caviezel

                    Kommentar

                    • Hawkeye2
                      You cannot be serious !!!
                      • 26.04.2002
                      • 3277

                      #11
                      Hi,



                      zum einen ist die Schulter einfach nicht für Überkopfbewegungen konzipiert,
                      d.h. durch Aufschläge wird sie einfach unnatürlich belastet, traurig aber
                      wahr.



                      Normalerweise ist sie aber erstaunlich widerstandsfähig gegen solche Belastungen.



                      Wenn Du jetzt aber 5-6 Stunden an einem Tag spielst, viel aufschlagen
                      musst, hart aufschlägst und / oder in manchen Situation verkrampft aufschlägst
                      (solche Dinger kommen nämlich überwiegend aus der Schulter, weil der Arm
                      nicht locker ist), sind Schulterschmerzen quasi unausweichlich.



                      Ich tippe (als Laie) bei Dir auf eine Reizung des Schleimbeutels in der
                      Schulter (zwischen Schulterblatt und Oberarmkopf).



                      Das heisst, der Schleimbeutel ist gereizt und vergrößert und da an dieser
                      Stelle wenig Platz ist, kommt es zu Schulterschmerzen.



                      Kühlen und etwas schonen (spielen ja, aber keine Aufschläge) würde ich
                      anraten.





                      Gruß

                      Kommentar

                      • Paddy C.

                        #12
                        Wenn sich das nicht bessert, solltest du Kernspinbilder machen lassen
                        und dich ggf. wie ich operieren lassen (T-Shift nach Neer)

                        Kommentar

                        • Yarel

                          #13
                          danke für die Infos!!! Geh jetzt erstmal am dienstag zum Sportarzt, der
                          auch ne Ahnung vom Tennis hat, der kann mir sicher weiterhelfen...



                          @Hawkeye2: hab auch wenn ich ohne Aufschläge spiel leichte Probleme, zwar
                          nicht so extrem, aber ich spür auch was in der Schulter -- weiss nicht
                          ob das das Beste ist... deshalb lass ich es vorläufig, mal schauen was
                          der mir sagt!

                          Kommentar

                          • Yarel

                            #14
                            Falls es jemanden interessiert, ich war jetz heute beim Sportarzt... und
                            hab "nur" ne Sehnenentzündung am Schultergelenk. Muss jetzt meine Schultern
                            ein bisschen trainieren, und darf nur so spielen, dass es nicht schmerzt!
                            Aber bin froh dass es nichts ernsteres ist, das impingement zeugs hat
                            mich bissel beunruhigt

                            Kommentar

                            • Tschevap

                              #15
                              Schön zu hören! Das hatte ich letzten Sommer auch - nach vielen Übungseinheiten
                              und Physiotherapie musste ich feststellen, dass es bei mir eindeutig am
                              zu schweren Schläger lag!

                              Welchen Schläger spielst du?

                              Kommentar

                              Lädt...