Seilspringen

[JoJo]

RESPECT, wenn Du 180 Schläge pro Sekunde selber zählen kannst

[Racket]

Ups, sorry, natürlich pro Minute. Für Sekunde muss ich noch ein wenig
trainieren

[JoJo]

ist aber auch pro Minute ne tolle Leistung, oder?

als ich das mal versucht hab bin ich immer spätestens nach dem zehnten
Mal hängen geblieben,

hab das aber auch nie gemacht, das kann sogar meine Schwester besser obwohl
sie total unsportlich ist,

Mädchen machen das halt wenn sie klein sind,

ich hab früher immer gesagt: "mach ich nicht, ist Mädchen-Zeugs"

[Philipp]

hi.

ich denke 100/Minute ist schon recht gut! schafft jemand von euch einmal
hochspringen und das Seil 2 oder 3 mal durchschwingen? also 2 mal schaffe
ich locker aber 3 mal wird schon schwer....

[Racket]

Ich konnte lange Zeit auch kein Seilspringen, aber mittlerweile ziemlich
gut.



Drei Mal schaffe ich nur mit einem Stahlseil. Macht ihr ausser Überkreuz,
rückwärts, etc. noch andere besondere Tricks?

[HzDl]

das hört sich ja nach extrem-seiljumping an!!! das wird ne neue disziplin
bei den x-gamens!! :P wenn ich seilspringe dann nur ganz normale sachen,
vl noch doppelsprung und über kreuz aber da hörts auf!!

[MarkusJ]

X-treme Seiljumping.. eieieieiei *g*



also ich bevorzuge es mich statt seilspringen beim aufwärmen, einfach
einzulaufen.. (naja - macht man eig. auch wenn man seilspringt ^^)

zum seilspringen nocheinmal, ich habe noch nie gezählt, wie oft ich mit
einem seil in einer minute springen kann - habe früher viel seilspringen
gemacht (auch imemr abwechselnd rechts, links, links rechts etc.)

jetzt fällt mir ein, dass ich ja noch so ein tolles seil in meinem tennis-bag
habe.. mal sehen ob ich das entstauben kann und es dabei nicht auseinanderfällt




by the way: habe eben eine bewerbung an die xgames geschickt *lol*



markus

[ts21]

Wir machen das ziehmlich oft, Rekord von einem liegt bei 220 in einer
Minute oder so(mit so nem Metallseil, damit geht es schneller aber harte
Beanspruchung für die Arme)...aber wir gehen da dann auch nur auf Geschwindigkeit.

[RogerFederer]

heya,



könnt ihr mir irgendwelche technik-tipps zur seilspring-technik geben???



ich schaff mit etwas glück 15 hintereinander und hab den den kabelsalat....
auserdem springe ich wahrscheinlich viel zu hoch ab....



hiiiiiiiiiiiilfe

[HzDl]

also erst mal musst du wie vorher schon erwähnt immer rechts links springen.
in der regen kannst du dann auch nicht mehr zu hoch abspringen! dann mach
langsam, versuchs erst mal mit nem langsamen seil (kunsstoff o.ä.) und
versuch gleichmäßige bewegungen zu machen!

und spring IMMER auf dem vorfuß!!

also hf & gl beim hüpfen!!

[ShockTreatment]

Wenn man das Seilspringen täglich übernen längeren Zeitraum macht, gibt
es ja sicherlich Verbesserungen in der Beinarbeit etc., was gibt es denn
da noch für Übungen?

[Adlerauge]

m.E. solltest Du darauf achten dass du die Arme beim springen gerade hast
und nur aus den Handgelenken drehst. Dazu solltest Du deine Schultern
ziemlich nach hinten ziehen.

-->Ich würde immer abwechselnd, mal mit beiden Füssen gleichzeitig, mal
mit beiden füssen abwechselnd, springen.

Je schneller Du drehen kannst, desto besser klappt das springen, gleichmässiger.
Versuch mit dem Oberkörper oder Armen keine Bewegung zu machen.

[HzDl]

@ ShockTreatment:

wie schon gesagt, in erster linie zur verbesserung der beinarbei, kondition
und auch koordination. die übungen kannst du hier im threat nachlesen,
andere übungen kenn ich auch nicht! aber seilspringen ist auch ne schöne
"bestrafung" für kleine kinder, die nicht hören wollen, was der trainer
sagt!!