joggen: vorfuß oder normal?

[HzDl]

hi@ all!



hab mal in so nem buch gelesen, dass man auch auf dem vorfuß joggen soll.
wenn ich hin und wieder mal joggen geh lauf ich aber auf dem ganzen fuß.
meine freundin macht triathlon und die laufen auch auf dem vorfuß, daher
hab ichs auch mal probiert, musste aber feststellen, dass man davon tierischen
muskelkater in die waden bekommt!!

vorteil vom vorfuß-joggen: soll gelenkschonender sein.

wie geht ihr joggen und würdet ihr mir raten meine "lauftechnik" umzustellen
oder nicht?

[D. Nalbandian]

Ich jogge nur auf dem Vorfuß, das mach ich irgendwie automatisch, beim
100m Sprint genau so.

[spr]

Auf dem Vorfuß laufen ist optimal!!! Is ganz richtig, dass es die Gelenke
schont, daher der Muskelkater in den Waden. Gelenkschonung bedeutet gleichzeitig
Muskelbelastung. Auf dem Vorfuß also liegt die Belastung auf der Muskelatur,
und da gehört sie auch hin.

Kleiner Exkurs: Evolutionsbiologen gehen davon aus, dass der Mensch in
der Frühzeit nur so gelaufen ist, diese Form des Laufens also die ursprünglichste,
auch natürlichste Art ist. Sie erklären die Notwendigkeit aus der Unkenntnis
dessen, was Schuhe sind. Der Boden war eben nicht begrast oder soetwas!!!
Gelenkprobleme, Haltungsschäden etc. sind moderne Krankheiten. Sogenannte
Naturvölker kennen diese Probleme nicht, haben nichteinmal ein Wort dafür!!!

[HzDl]

also sprinten tu ich auch nur auf dem vorfuß, hab auch noch niemand auf
dem ganzen fuß sprinten gesehen!!

das größte problem beim vorfußlaufen ist halt eben den berg runter laufen.
bei uns muss man immer nur hoch und runterrennen und das meist auf schotter.
hab da angst ich leg mich auf die schnautze...



zu sprs exkurs:

ich weiß nur von einem volk aus dem amazonasgebiet, das irgentwie über
die außenseite vom fuß abrollt. es wurde ein extra schuh entwickelt, der
dieses abrollen begünstigt und ich glaube dr.wessinghage wars, der auf
diesen schuh große stücke hällt! aber ich hab noch nie gehört das leute
nur auf dem vorfuß gehen! interessant!!!!

[spr]

Die Schuhe die Du meinst heissen:

massai-barfuß-technologie (mbt) von swiss-massai. Kosten 199Euro.

[HzDl]

genau die! die sehen aus wie mini-luftkissenboote und unser mathelehrer
hatte die immer an. die dinger haben die mathestunde echt aufgelockert...