Aufregen-Konzentrieren

[JulioCaesar]

Hi,

Mein Trainer usw schimpft immer, wenn ich den Schläger werfe und mich
aufrege, wenn ich sauer beim Tennis bin...

Aber ich sehe das so: Wenn ich sauer bin, weil ich schlecht spiele o.ä.
schmeiße ich lieber den Schläger als die Wut dann in mich "hineinzufressen"
und dann evtl noch schlechter zu spielen...



Ich wollte euch mal fragen, wem ihr da Recht geben würdet. Bei mir ist
es jedenfalls so, dass ich, wie gesagt lieber die Wut rauslasse...

Denkt jetzt bitte nicht von mir, dass ich nur Schläger schmeiße oder so.
Ich heisse ja nicht Safin...

[Hawkeye2]

Hi,



war früher auch immer ein ganz großer Aufreger, kommt jetzt noch manchmal
durch...



Aber : es bringt nichts !



Aufregen resultiert meistens aus der Diskrepanz zwischen Können und Erwartung.



Ich erwarte mehr von mir als ich kann...



Nutze Deine Konzentration viel mehr zur Beobachtung :



- warum verliere ich die Punkte ?!

- warum geht der Ball aus / ins Netz ?!



Da kann man seine Energie viel besser nutzen. Im Medenspiel rege ich mich
so gut wie gar nicht mehr auf.



Nur ein McEnroe schlägt nach 10 Min. meckern ein Ass....



Gruss

[Dschakka]

ich bin auch einer, der sich extrem aufregt, fluchen, bälle wegschießen,
schläger werfen usw., alles dabei. ist für mich aber alles andere als
förderlich :/ mein trainer sagt, dass das mein grösstes problem sei !
mental geht bei mir teilweise garnichts zusammen ... ich reg mich meistens
bei kleinen fehlern schon sehr auf und das hat dann zur folge, dass manchmal
das ganze match verloren geht is schon scheisse



aber was kann man daran schon machen, ich kann das ja nich abstellen,
die wut wird bleiben ...

[Nightwing]

bin nicht ganz hawks meinung.

ich reg mich auch gern mal auf. finde das es kurz rausmuss. ich würd sonst
länger über eine chance nachdenken. so schrei ich einmal, schimpf und
gut ist.

das es nichts bringt sich über den punkt aufzuregen ist klar, er ist ja
vorbei. aber mir hilft es mich weiter zu konzentrieren und spannung zu
halten.

[Roger Potter]

Sehe das so wie Julio, bei mir ist das auch so, wenn ich eine große Chance
vergebe oder einen unbedingt vermeidbaren Fehler mache, schmeiße ich auch
gern den Schläger, danach gehts dann meißt schon besser. Finde das die
Wut mal raus muss, ob man dann mal schreit oder den Schläger schmeißt
ist jedem selbst überlassen.

[TBone]

Also emotionen gehören dazu ..bei dem einen mehr bei dem anderen weniger....

schläger schmeissen ist eine sehr schlecht Variante ..der Schläger kann
nix dafür..

dass die Emotionen rausmüssen ist klar also einfach fluchen oder schreien
aber lass den armen Schläger in der Hand...

das wichtigste ist dabei jeden gespielten Punkt sofort abzuhaken und wieder
reset drücken und Neu anfangen ...

MFG Tom

[moya fan]

Hi,



also Rackets werfe ich keine mehr (war früher mal ganz extrem,hab mir
sogar mal am Netzpfosten einen zerlegt)aber daß Emotionen dazu gehören
und ab und an auch mal rausmüssen,finde ich auch.Mein Problem liegt eher
darin,daß ich leichte Fehler nicht so schnell abhaken kann und es mitunter
schon vorkommen kann,daß die nächsten Spiele dann schnell in die Binsen
geht.



Gruß



Moya Fan

[Adlerauge]

m.E. muss jeder erstmal lernen sich selber in verschiedensten Situationen
zu beherrschen. Klar ist aufregen ne feine Sache , kann man ganze Spiele
mit füllen . --> Bringt einem meistens nichts.

Hawkeye2 hat das m.E. super erklärt, mit steigendem Alter versteht das
eigentlich jeder.

[Floriano]

Schliess mich dem an,es bringt garnichts,wenn man Leute wie Safin oder
andere sieht,das sind Vollprofis,die können schnell wieder zurück sein
und sich auf den Punkt konzentrieren.....



Ich finds ganz gross wenn Spieler auch ma zurücknehmen können(wenns auch
spass macht mit Emotionen) vorallem bei Fehlentscheidungen cool bleiben,das
ist gross...

[ensinger]

Safin hatt doch meistens (!) auch nur ein- zwei kurze Ausraster, und ist
danach wieder fokussiert.



Wenn man das schafft ist es sicher gut mal Luft abzulassen um sich dann
wieder zu konzentrieren. Nur das ewige Gemeckere macht das eigene Spiel
nur schlechter.



So ist es bei mir auch, mal habe ich ein paar Monate in denen ich mich
raffen kann und dann spiele ich auch sehr gut, und dann kommt wieder eine
Zeit da wird nur herumgemeckert und es gehen viele Matches unnötig verloren.
Meistens ist das dann während einer Zeit in der man noch andere Dinge
im Kopf hat (Freundin, Prüfungen, sonstigen Stress).



Zur Zeit habe ich übrigens eine "Aufreger-Phase", deshalb spiele ich auch
keine Turniere.

[Philipp]

Bei mir geht das bei Matches oft in 2 Richtungen. Wenn ich gut spiele
und alles treffe, motiviere ich mich sehr mit sachen wie "come on" usw...

wenn ich dagegen sehr schlecht spiele hader ich meistens mit mir.

Ich denke, dass es jeder für sich selbst herausfinden muss wie man am
besten zurechtkommt. Tendentiell ist es sicher am besten, wenn man zu
den ruhigeren Typen auf dem Platz gehört. Wenn man einen saublöden Fehler
gemacht hat oder der Gegner einen richtig guten Punkt gemacht hat und
sich dann einfach umdreht und ohne was zu sagen und ohne zu reagieren
zum Aufschlag/Return kann das einen Gegner auch irritieren und ärgern,
da man ihm ja nicht zeigt, dass er in dieser Situation besser war. Regt
man sich dagegen auf, bestätigt man dem Gegner dagegen ja nur dass er
besser war.

Aber wiegesagt es gibt auch Spieler die nicht so ruhig sein können und
davon nicht zu wenige. Und wenn man innerlich brodelt kann man auch nciht
spielen. Da muss halt manchmal ein Schrei raus. Das wichigste ist jedoch,
dass man sich unter Kontrolle hat. Mal kurz fluchen, dann den Punkt abhaken
und wieder voll konzentriert auf den nächsten Punkt sein.

[tennismieze]

Ich habe inzwischen festgestellt, daß das ganze Hadern, Schläger werfen
und mit sich selber schimpfen im Spiel kontraproduktiv ist. Meistens habe
ich diese Spiele dann verloren. Am besten spiele ich immer noch, wenn
ich Spaß am Tennis habe und den Kram nicht so verbissen sehe. Ist für
den Gegner auch irritierend, wenn man selbst immer noch lächelt, auch
wenn gerade ein dicker Fehler passiert ist.

[Elena]

that's it! :-)

[Roger Potter]

Was beim Schlägerwerfen rauskommen kann, habe ich grade erst miterlebt

[go deep!]

Also, ich finde es vor allem wichtig sich positiv zu pushen!!! Auch Fehler
können motivieren, es besser zu machen. Es kommt nur auf die Sichtweise
an...



Am liebsten pushe ich mich mit Vamooos!!! und Come On!!! Und wenn der
Gegner das nicht abkann, mache ich das gerne auch nach Fehlern des Gegners




gd!