mentales Problem?Satzverlust trotz hoher Führung

[moya fan]

Hi,



der Titel deutet mein Problem ja bereits an.Mir ist es jetzt in der jüngsten
Vergangenheit schon viermal passiert,daß ich deutlich in den jeweiligen
Sätzen vorne lag,aber jeden der vier Sätze trotzdem noch hab abgeben müssen.Was
ist da los?Einmal lag ich schon 4 - 1 in Front,ein andermal gar 5 - 2.Da
hatte ich sogar mehrere Satzbälle.Es muß doch möglich sein,einen dermaßen
klaren Vorsprung zum Satzgewinn zu Transportieren.Aber irgendwie hör ich
dann immer auf,Tennis zu spielen.Das bedeutet,ich zieh meine Linie nicht
mehr durch,versuch irgendwas,das ich gar nicht kann,werd unbewußt nervös
und schon ist der schöne Vorsprung dahin.Ich fasse es nicht.Wie soll das
dann erst im Medenspiel werden,wenn mir sowas schon ständig in den Trainingsmatches
wiederfährt.Habt ihr Erklärungen oder Lösungsansätze,wie ich dieses Problem
in den Griff bekommen kann?Danke Jungs.



Gruß



Jens

[spr]

Original geschrieben von moya fan

Hi,



dAber irgendwie hör ich dann immer auf,Tennis zu spielen.Das bedeutet,ich
zieh meine Linie nicht mehr durch,versuch irgendwas,das ich gar nicht
kann,werd unbewußt nervös und schon ist der schöne Vorsprung dahin.





Jens

Mir scheint, als hast Du dir die Antwort auf Deine Frage bereits selbst
gegeben. Passiert mir auch gelegentlich, weil mir eine hohe Führung suggeriert,
ich könne das Ding locker nach Hause schaukeln! Hast Du Kiefer-Grosjean
in Hamburg angeschaut? Kiwi passiert das ständig!

Wenn der Gegner das spürt, wird er natürlich auch wieder selbstbewusster
und Du eben in gleichem Maße nervöser.

Ich glaube es spricht genau dieses Problem an, wenn die Spitzenspieler
meinen, sie würden von Punkt zu Punkt denken. Du bleibst im Rhythmus,
siehst Dich nicht schon als Gewinner, obwohl noch ein-drei Punkte fehlen.

[ShockTreatment]

Hi,



das kenne ich sehr gut. An ein Spiel vor etwa 1 1/2 Jahren kann ich mich
auch noch erinnern. Führte 5:1 im ersten Satz, eigentlich schien alles
locker zu laufen. Gegner kam mit meinem Spiel nichtzu recht, ich hatte
Selbstvertrauen, der Gegner hat sich eigentlich auch nur aufgeregt. Dann
gabs 5:2, und ich dachte mir dann natürlich, dass das nichts schlimmes
bedeuten muss. Doch genau das sind meistens dann die Fehler: Unbewusst
lässt man es schleifen, wodurhc man die Punkte verliert. Man ist erstmal
nicht so konzentriert mehr und man spielt auch technisch nicht mehr so
weite, wie man es bis dato getan hat. Man zieht bsp. nicht mehr richtig
durch, und wenn man es dann realisiert, dass man nur noch am Schieben
ist, irgendwelche Spielereien ausprobiert, ist es häufig schon zu spät.
So kam es bei mir, 7:5 gewann der Gegner den Satz noch. Klar, bei 5:3
hat er plötzlich auch wieder Vertrauen bekommen, und bei mir wurde es
immer weniger. Und wenn man den ersten Satz dann so verliert, ist es leider
auch nicht weit entfernt, dass man den 2. Satz relativ locker abgibt (bei
mir war es 2:6 oder 3:6), da man natürlich total down ist.

Ich habe in irgendeiner Tenniszeitschrift aber mal gelesen, dass das nicht
ungwöhnlich ist so eine Satzführung noch abzugeben, doch wenn man einige
Male so ein Satz/Match durchbringt, passiert einem das ganz einfach nicht
mehr. Ist vllt. schwer das so zu verallgemeinern, doch man hat beim Abgeben
des Satzes bei soner Führung anscheinend so eine "Angst zu gewinnen".
Man will eigentlich den Satz gewinnen, und traut sich deshalb nicht mehr
so agressiv/lang zu spielen wie vorher. Also schiebt man bsp nur, in der
Hoffnung der Gegner macht die Fehler.



Also es liegt wohl meistens daran, dass man ganz einfach anders spielt,
als bis zu diesem Spielstand, wenn auch manchmal unbewusst. Also immer
darauf achten, genau so weiter zu spielen, und eher riskanter zu spielen,
als langsamer und defensiver.



Gruß

Pascal

[moya fan]

Hi,



du hast da einige Punkte angesprochen,die es so ziemlich treffend auf
den Punkt bringen.Allerdings war es beim gestrigen Match so,daß ich im
ersten Satz mit Break vorne lag und den Satz durch unglückliche Umstände
noch verloren hab.Im zweiten Satz lief es dann bis zum 5 - 2 prächtig.Es
gelang fast alles und mein Kumpel hat mir durch seine Körpersprache schon
signalisiert,daß er mehr als unzufrieden ist.Soweit,sogut.Dann begann
halt das Dilemma.Satzbälle nicht genutzt (waren bestimmt vier Stück),selber
völlig unnötigerweise angefangen zu hadern,Break kassiert,noch ein Break
kassiert und schließlich im Tie - Break dann verloren.Das kanns doch nicht
sein,das ist doch nicht normal.



Gruß



Jens

[agassi99]

Mir gehts manchmal auch so, ich wechsle da dann in den Kraftsparmodus
und verliere dann den Satz.

[f_panthers]

Relativ hohe Führungen sind in einem Satz oft recht gefährlich, gerade
wenn der Gegner nicht unbedingt schlechter ist. Da ist es manchmal schwierig,
die Konzentration zu behalten. Unbewusst versucht man dann irgendetwas
anders zu machen, statt geradlinig das weiterzuspielen ,was bis dorthin
erfolgreich geklappt hat.



Der Gegner im Gegensatz hat in dem Satz ja nun nichts mehr zu verlieren
und kann ein höheres Risiko bei seinen Schlägen eingehen. Das hat mich
auch schon oft dann aus dem Konzept gebracht. Da versucht man nur zu gerne,
das hohe Tempo mitzugehen oder sogar noch zu übertreffen.



Versuch von Spiel zu Spiel zu denken oder noch besser von Ballwechsel
zu Ballwechsel. Konzentrier Dich auf den Ball und bloss nicht auf den
Gegner (erst recht nicht, wenn der anfängt Mätzchen zu machen!!!).Gerade
bei eigenen Aufschlagspielen ganz ruhig bleiben und Zeit zwischen den
einzelnen Ballwechseln lassen. Der Gegner liegt zurück und will daran
schleunigst etwas ändern, nicht Du.

[howy]

ich denke, mann sollte bei hoher Führung darauf konzentrieren, das DIng
durchzuziehen. Sollte der Gegner wieder Erwarten noch 1-2 Spiele machen,
dann anstatt darüber zu grübelen, was man falsch macht, einfach Punkt
für Punkt spielen. Dich wieder auf dein Spiel konzentrieren, dann klappt
das meistens....

[Vegeta]

Brad Gilbert bezeichnet das als das Phänomen des fröhlichen Campers und
des angeschlagenen Bären. Find ich ziemlich treffend. Ich fange auch häufig
an zu "campen". Bei ner 5:2 Führung mal den ein oder anderen Stopp, dann
ein, zwei leichte Fehler und schon ist der Gegner wieder im Spiel. Das
passiert mir besonders oft nach gewonnenen ersten Satz. Neben den hier
schon angesprochenen Tipps, hilft es dir vielleicht, wenn du dir bei einer
5:2 Führung einredest, dass du 2:5 hinten liegst....

[4realMaster]

@vegeta^ssj

du hast recht, so beschreibt Brad Gilbert das auch. Aber er sagt auch,
dass man in solchen Situation wie ne Wuergeschlange sein sollte. Wenn
der Gegner schon etwas angeschlagen ist, immer mehr Druck aufbauen, so
wie es Wuergeschlangen mit ihrer Beute machen. Immer mehr und mehr Druck
aufbauen. Somit killt man seinen Gegner, was ich bei meinem letzten Punktspiel
gemacht und dann gegen einen viel besseren Gegner gewonnen habe...

[Set]

Ging mir früher auch so. Mittlerweile aber verlier ich zwar bei deutlicher
Führung event. noch ein paar Spiele, gewinne aber normal den Satz. Hier
meine Tips .



- Sobald dein Gegner etwas aufgeholt hat gerät er selber wieder unter
Druck/Stress, da er es jetzt ja für möglich hält den Satz doch noch zu
gewinnen. Bist du zu dem Zeitpunkt allerdings schon völlig gefrustet wird
er das auch. -> Spielverluste ignorieren und einfach weiterspielen.



- Wenn du unbewusst Blödsinn machst kannst du versuchen über Kampf dranzubleiben.
Dadurch spielst du zwar nicht mehr so gut wie vorher aber da dein Gegner
auch Probleme hat reicht das normal.



- Überleg dir Spielzüge die zu deinem Spiel passen und die du oft machst.
Wenn du dann in einen brenzliche Situation kommst versuch einfach nur
diese Spielzüge zu machen.



- Merk dir die Situationen wo du in deinem Spiel nachlässt. Wenn du dann
Spielstandmässig in so eine Situation kommst dann versuch möglichst konzentriert
zu sein.

[moya fan]

Hi,



ich kenn mich so zwar eigentlich selber nicht,aber bei dem Match am Freitag
hätte wirklich nicht viel gefehlt und ich wär komplett ausgerastet.Ich
werde wirklich mal versuchen,sollte ich in absehbarer Zeit wieder in einer
vergleichbaren Situation sein,dem gegenzusteuern und ganz normal weiterspielen.Aber
wenn das so einfach wär.Ich hoffe mal,daß ich eure Tipps produktiv umsetzen
kann und dann so ein Satz auch mal locker nach Hause fahren kann.Keine
Ahnung,was da mit mir los war.Normal hab ich schon eine gute Selbstbeherrschung
auf dem Platz,aber am Freitag,oh mann,gut daß das kaum jemand mitbekommen
hat.Es ist ja nicht so,daß der Gegner auf einmal alles getroffen hat,ne,er
brauchte bloß auf meine Fehler zu warten,die dann natürlich auch prompt
kamen.Auf jeden Fall schon mal vielen Dank für die Ratschläge,hoffentlich
kann ich sie bald umsetzen.



Gruß



Jens

[Adlerauge]

Dann machs mal anders herum, du liegst erst zurück und drehst dann voll
auf bis du den Satz gewonnen hast und den Rückstand aufgeholt .

[tennismieze]

Mir hilft inzwischen die Konzentration auf den nächsten Punkt. Ebenso
spar ich mir die übertriebenen Emotionen wie Schlägerwerfen und mit sich
selbst hadern. Funktionierte beim letzten Punktspiel hervorragend.

[moya fan]

Hi,



ihr werdets nicht glauben,aber ich hab doch heut glatt wieder ein 4 -
1 Vorsprung versemmelt.War zwar bloß ein Mixed innerhalb des Schleifchenturniers,aber
trotzdem.



Gruß



Jens

[ShockTreatment]

Hi,



nunja Mixed ist ja nicht unbedingt Einzel. Ob man dir da die Schuld geben
sollte?



Gruß



Pascal