trainingsübungen

[musculus]

ich bin seit einigen jahren, nach absolvierung der ersten trainer-ausbildungsstufe
im verband, in unserem club auch als junioren-trainer und zeitweise auch
IC-team-trainer tätig. zuvor habe ich jahrelang selber bei verschiedenen
trainern trainiert und dabei auch einiges für meine trainings abgeschaut.


leider geht es mir (wie vielleicht einigen anderen auch), und meine phantasie
/ kreativität lässt mich bei der trainingsplanung im stich ;-)

deshalb fände ich es interessant, wenn hier einige, ihre eigenen trainingsübungen,
oder diejenigen ihrer trainer bekannt geben könnten.

zur zeit würden mich vor allem übungen zum lernen/verbessern des top-spin-schlages
interessieren... oder variationen zum ewigen einspielen-servieren (spielformen,
matchsituationen, einfach etwas, das das einservieren, wie man es vor
dem match tut, im training ersetzen könnte)

bin aber selbstverständlich auch für andere themen offen!

[Elena]

zu diesem thema gibt es viele tolle bücher. schau mal unter amazon nach!

[MrStylo]

Zum einspielen kann man folgendes ganz gut machen:

Prellballtennis: Der Ball muss zuerst bei dir auf der Seite aufspringen,
dann beim Gegner/Partner (Wei beim Tischtennisaufschlag)

muss sein T-Feld Viertel "verteidigen". Es gelten die normalen Tennisregeln,
nur darf man auch zum Gegner auf der eigenen Seite Spieln, also nicht
über das Netz. Wenn man einen Fehler macht oder ein anderer Spieler einen
Punkt auf deine Seite bekommt man ein "Leben" abgezogen. Wenn ein Spiler
alle "Leben" verloren hat ist dass Spiel zuende.

Man muss nur darauf achten dass die Spieler nicht zu schnell spielen,
sondern mit "Gefühl"

[HzDl]

zum topspinntraining kann man auch gut den "hosenträger" spielen. dabei
muss spieler a den ball cross und spieler b den ball longline spielen.
beide spieler sind ständig in bewegung. die bälle sollten schon platziert
gespielt sein, aber nicht einfach in die ecken geboltzt werden. also muss
man mit topspinn spielen. ziel des spiels ist dann nicht punkte auszuspielen,
sondern den ball so lange wie möglich zu halten.