Wie leg ich am besten die Nervosität ab?

[Paddinho]

Hab zwar diese Saison eignetlich keine Probleme bezüglich Nervosität vor
bzw. während des Spiel. Bin eigentlich gegenüber letztes Jahr die Ruhe
in Person.



Wenn ich jetzt jedoch an den kommenden Donnerstag (26.05.) denke läuft
es mir schon eiskalt den Rücken runter. Dort haben wir nämlich unser (wie
es aussieht) vorentscheidendes Spiel um die Meisterschaft. Wer dort gewinnt
und sich in den beiden vermtulichen leichteren Spielen keinen Ausrutscher
mehr leistet hat den Aufstieg gepackt...das wäre ein traum für uns!!!



Die Chancen sind dieses Jahr echt groß, unser Gegner gleichstark. Hab
nur Angst das mir dort im entscheidenen Moment die Nerven versagen...



Gibt das irgendwelche Mittel von euch die Puls runterzudrehen und trotzdem
Ruhe zu bewahren.

[Tschevap]

Würde da gar nicht groß dran denken, was passiert, wenn du gewinnst oder
verlierst...

Wenn ich beim mir Anflüge von Nervosität entdecke, denke ich mir immer,
ich spiele gegen einen guten Kumpel...denke auch nicht mehr an das Spiel,
sondern von Punkt zu Punkt...

Was mir auch sehr hilft, ist einen Mannschaftskollegen auf die Bank zu
setzen und mit ihm über alles mögliche scherzen - aber eben nicht bierernst
über das SPiel zu reden...da wird man locker!

[Paddinho]

Vorallem hab ich schon gehört, dass mein Gegner früher mal richtig gut
gespielt hat bis er mal eine Zeit lang keinen Bock mehr hatte. Seit diesem
Jahr spielt er wieder...weil er glaub ich ein bisschen Geld dafür bekommt.



Die Nervosität steigt halt noch mehr weil es ein entscheidendes spiel
ist. Beide Mannschaften haben zwar dann noch 2 spiele, die aber unter
normalen Umständen gewonnen werden sollten..

Ich glaub ich muss mir jetzt zuerst mal den Puls messen...



Was haltet ihr davon mal ein Gläschen Sekt oder sowas zur Auflockerung
zu trinken...natürlich sollte man hier nicht übertreiben

[TBone]

Hy, Paddinho

also wenn man schon so lange spielt dann dürfte Nervositàt eigendlich
kein Problem mehr sein....

klar ihr habt ein wichtiges Spiel aber dann denk nicht dran was ist wenn
sondern mach dein Ding und brenne auf dem Platz ein Fegefeuer ab und zeig
was du kannst ohne nachzudenken was ist wenn ...

geh mit Freude an die Sache und wirst sehn das klappt mit der nervosität
:9

MFG Tom

p.s schade dass ich nicht helfen kommen kann ))

[Paddinho]

ok, ich werd es versuchen.

Man behält das wichtige Spiel halt immer im Hinterkopf, auch wenn man
versucht die Sache zu verdrängen...so geht es mir mal.

Auch wenn ich in Sachen Tennis zwar schon ein alter Hase bin, die Nervosität
hab ich bisher noch nie ganz abgelegt.

[björn]

Um ruhiger zu werden, könnte zum einen natürlich der gut gemeinte Rat
aus "Verrückt nach Mary" bzgl. Vorbereitung eines Mannes zum Rendezvous
gelten. Allerdings soll das ja auch die Beine schlapp machen...



Obwohl ich ein absoluter Fürsprecher von alkohlischem Getränk bin, sollte
das vor einem Spiel sicher vermieden werden.



Ich würde mich einfach sehr gut warm machen mit Musik zur Ablenkung und
dann heiß wie Frittenfett aufn Platz. Feddich. Und ein wenig Nervosität
hat am Anfang noch nie geschadet, sollte dann aber zumindest kurz vor
dem Matchball des Gegners überwunden sein...

[f_panthers]

Nervosität kann auch ganz positiv sein. Es darf halt nur nicht so schlimm
werden, dass Du den Schläger kaum noch halten kannst.



Gerade gegen nominell gute Spieler hält sich bei mir die Anspannung eher
in Grenzen. Denke einfach daran, dass Du nur gewinnen kannst. Ihr seid
doch eine Mannschaft, da sind immer noch andere, die für Dich auch geradestehen
können.



Entweder man gewinnt zusammen, oder man verliert zusammen. Aber in einem
intakten Team wird Dir niemand für irgendeine Niederlage den Kopf abreissen.



Und es gibt kein besseres Gefühl, als in einem Aufstiegsspiel für Big
Points verantwortlich gewesen zu sein.



Also, freu Dich auf das Spiel!

[Tschevap]

Hmmm...also, wenn ich nochmal drüber nachdenke, ist das schon ein ganz
schöner Brocken von Match...da würden mir doch vor Verantwortung und Angst
über negative Folgen enorm die Zähne klappern



Nene - a Schertzla!

...ich hab dich als sehr lockeren und souveränen Kerl kennengelernt...Vertrau
auf deine Stärken und hab v.a. Spaß am Spiel...dann läuft das von selbst...

[MagicMat]

Nervosität erhöht ja auch deinen Adrenalinspiegel, sorgt dafür das du
besser aupasst etc.. Somit ist ein gewisse Maß an Nervosität notwendig.
Nimm's einfach positiv.

[duck]

versuche einfach mal nach Dale Carnegie zu denken. er sagt in seinem Buch
"sorge dich nicht lebe" sinngemäß:"rechne zuerst damit, dass das schlimmst
eintritt und nimm dies an". dies wäre in deinem fall eine niederlage.
was ist die konsequenz. du hast ein spiel verloren. na und ? du hast deswegen
nicht weniger geld, keine lebensbedrohende krankheit oder sonstige weltuntergänge
zu erwarten. es ist nur ein spiel. wenn du das begriffen hast gehst du
an die aufgabe die niederlage zu verhindern. du hast nichts, aber auch
garnichts zu verlieren. nur einen einzigen punkt in einem medenspiel,
nicht mehr und nicht weniger. wenn du das begriffen hast sollte deinem
sieg nichts mehr im weg stehen !!! wünsche dir viel erfolg dabei. Übringens
wer in seinem leben mal so richtig in der sch... steckt, sollte dieses
buch unbedingt mal lesen. es kann in jeder lebenslage ein große hilfe
sein.

[HzDl]

gegen wen musst du den spielen, paddinho?



mach dir wegen dem spiel nicht ins hemdchen, wenn ich auf den platz gehe
bin ich auch manchmal voll nervös aber nach den ersten 2 spielen legt
sich das.

lenk dich einfach ein bisschen ab, du könntest doch z.b. nen mp3-player
mit deiner lieblingsmucke drauf hören oder so...

natürlich solltest du im spiel nicht die konzentration verlieren.



mach dich einfach nicht zu sehr verrückt und vergiss nicht den spaß beim
tennis!

ich drück dir dann schonmal die daumen!

[Paddinho]

Ich spiele wie es aussieht gegen Markus Trennhäuser, kennst du den?

Hat zwar nur! (naja, ist ja ziemlich gut) LK14, scheint aber früher mal
richtig gut gespielt zu haben.



MP3`s hören ist nicht mein Ding.

Versuche mir einfach nur mal einzureden, dass die Mannschaft von meiner
Niederlage ausgeht und die Mitspieler die Punkte einfahren, vielleicht
werd ich dann lockerer.



Nach ein paar Spielen, nachdem man die Spielweise das Gegners besser kennt,
legt sich die Vervosität natürlich wieder etwas

[Nightwing]

kenn das prob zur genüge. bin absolut nervenschwach.

versuche nicht die nervosität zu bekämpfen, sondern akzeptiere sie als
teil von dir. lasse dich von der macht durchströmen.

[lasse-s]

oder denke einfach du spielst wieder gegen mich!

[Dschakka]

Entweder man hat die Nerven oder nicht!

Da hilft weder Sekt noch Meditation noch irgendwas anderes. Ist zumindest
meine Meinung.

Es ist halt nicht jeder ein Sampras