Ausdauerformen im Tennis

[ShockTreatment]

Hi,



es gibt ja mehrere Arten von Ausdauer/Kraft etc. beispielweise Schnellkraft,
Schnellkraftausdauer, Kurzzeitausdauer, Langzeitausdauer, Maximalkraft,
Kraftausdauer, Mittelzeitausdauer, und sicher noch viele mehr. Kann mir
vllt. jemand einige erklären, oder welche für Tennis besonders wichtig
sind (Beine, sowie auch Schlagarm)

Thx





Gruß

Pascal

[Paddinho]

Sorry, bin momentan mit 1,5 Flaschen Rosé eion bisschen voll, aberich
versuch trotzedem mal fehlerfrei zu schreiben.



Also ich hatte mal ca. 76.78kg bei 178cm ohne Sport (außer Tennis).



Seit 3,5 Jahren bin mache ich Krafttraining (Fitness) und seitdem hat
sich auch mein Tennisspiel verbessert. Ich hab zwar vom Gewicht her nichtviel
zugelegt (momentan weniger 74kg) aber ich fühle mich viel besser.

Irgendwie bin ich viel beweglicher auf dem Platz und auch die Kraft hat
zugenommen.



Ich kann also nur raten etwas mehr für seine Fitness zu machen außer Tennis.
Gehe z.b. 3X die Woche in den Keller mit Gewichten trainieren und nebenbei
fahr ich noch abundzu auf dem Ergometer.

Dies hat mir einen enormen Vorschritt im Tennis gebracht... auch bei Frauen.
Außer das mich die ****** Tussi vom WE hat sitzen lassen...ist aber eine
andere Geschichte

[ShockTreatment]

Hi,



jo habs lesen können



Danke für die Antwort, ich bezog mich jetzt aber weniger auf das Krafttraining,
sondern mehr auf das Lauf-und Sprinttraining, und was besonders wichtig
für das Tennis ist.





Gruß

Pascal

[Paddinho]

hehe,trotzdem Prost mein Feund

[HIGHTOWER]

@paddi

keine freundin mehr? wärst du doch besser zur challenge gekommen...

[Paddinho]

Original geschrieben von HIGHTOWER

@paddi

keine freundin mehr? wärst du doch besser zur challenge gekommen...

Ne, seit Anfang Juli schon nicht mehr.



Musste grad lachen als ich den Text vom WE wieder gelesen hab