Nervosität vor Prüfung

[fragler]

So, hab mir heut morgen noch ne Spritze geben lassen und muss in zwei Stunden los zu meiner Tennis-Prüfung an der Uni.

Bin zwar eigentlich verletzt, aber das ist die letzte Möglichkeit diese Prüfung zu machen. Alle anderen hab ich abgesagt.

Jetzt bin ich total nervös und hoff, dass ich das nachher einigermaßen hin bekomm.

Habt ihr irgendwelche Methoden um euch bei sowas zu beruhigen ??

50% der Note ist Spielnote, die anderen 50% setzt sich zusammen aus "in verschiedene Bereiche treffen"

Da werden mit Hütchen Zonen markiert und man muss dann Vorhand und Rückhand jeweils longline und cross spielen. Flugbälle, Smash und Aufschläge machen.

Jeweils hat man 12 Bälle, von denen 10 gezählt werden.
Hab vor allem Schiss, dass ich gleich die ersten paar verhaue und dann gar nix mehr geht

[tennismieze]

@fragler
1. mach Dich vernünftig warm und schlag Dich ein
2. bevor Du direkt zur Prüfung antritts, atme noch ein paar Mal tief durch

[Pac]

Ich würde ein Pils trinken. Macht locker!

[Thomas DownUnder]

Sing noch ein Lied bevors losgeht. Des wirkt echt Wunder

[Mandala]

he wie wäre es mit einem "ich schaffe das" - also positiv denken
nicht immer negativ !

[goti1283]

viel glück wünsch ich dir auf jeden fall fragler

[schorsch]

jop, wünsch ich dir auch. geh dahin, glaub an dich und vergesse alles rundherum. konzentrier dich aufs spiel und auf deine stärken. wird schon.
mfg schorsch

[fragler]

Danke für die Tipps....jetzt ist's gelaufen. Leider hat's angefangen wie ich befürchtet hab. Gleich die ersten 2 versemmelt
Aber hat am Ende trotzdem noch für ne 1.2 gereicht.

Trotzdem, finde es total schwierig so ne "Blockade" zu überwinden.
Falls da noch jemand Tipps hat,wie man mit sowas umgeht, nur her damit.

[goti1283]

dann hat es ja noch gut geklappt- freut mich für dich...
solche tipps könnte ich auch gut gebrauchen...

[fragler]

Ja danke !

Denke auch, das ist ein "Volksleiden".
Vielleicht hat ja jemand ne gute Möglichkeit bzw. n guten Tipp, wie man z.B. auch gegen Blockaden im Spiel ankämpfen kann.

[michlm.122]

@fragler

Ich habe in letzter Zeit immer probiert sozusagen "abzuschalten" und wenn ich Tennis spielte einfach nicht nachdenken, z.B. bei einem Matchball von anderem hoffentlich versemmle ich den nicht, das wichtigste ist nicht denken an zufangen und positiv gestimmt zu sein, das ich nicht denke überwinde ich damit dass ich nur den Ball im Visier habe und so garnicht zum denken komme, denn sobald du anfängst nachzudenken, ist es aus.

[goti1283]

das ist aber auch einfacher gesagt, als getan:-)