was tun wenn der körper streikt???

[Souldiva14]

hallo.hab ein ganz großes problem.ich hab immer soo großen problem mit meinem körper.obwohl ich recht viel trinke streikt mein körper.meine breine sind schwer,ich kann nicht gut atmen ,meine schläge sind kraftlos.
was kann ich da gegen tun???

[Nightwing]

wie gross bist du? was wiegst du? wie ernährst du dich? wie alt bist du? was trinkst du auf dem platz?

[Souldiva14]

ich bin 1,64m ,wiege 50 kg und ernähre mich normal und trinke wasser.

[Nightwing]

in dem falle solltest du darauf achten sehr mineralhaltiges wasser oder fruchtschorlen zu trinken. ich ernähre mich normal ist sehr dehnbar. du solltest dich auf jeden fall ausgewogen ernähren. auch ruhig kohlehydrat lastig. da du wohl noch im wachstum bist brauchst du ne menge energie. sehr wichtig ist auch obst und salat. fisch eignet sich ebenfalls vorzüglich. achte drauf das du ca 2 stunden vor dem match ein wirklich gutes sättigungsgefühl hast. meide dabei aber fette.
sollten die beschwerden anhalten würd ich mal zum doc gehen. auch in jungen jahren kann man schon schwerwiegende krankheiten haben.

[PSO]

wenn so ein zustand trotz "normaler ernährung" länger als ein paar tage - zb wegen des heissen wetters - auftritt, folge dem rat von nightwing und geh zum arzt.

[Souldiva14]

danke für den tip.ich werd näachste woche zum arzt gehen.wegen meiner atmung.ich kann nämlich immer nur durch den mund atmen,weil durch beine nase zu wenig luft kommt.

[PSO]

reagierst du allergisch auf irgendwas?

[DralliaufsBalli]

hört sich vielleicht blöd an aber wie siehts mit den zähnen aus .amalgam-füllungen im mund ?

[Thomas DownUnder]

Also ich trinke nur Wasser. Wasser ist der natürlichste Stoff den es gibt. Von kohlensäurehaltigen Sachen würd ich die Finger lassen. Ein wichtiger Tipp vllt. noch. Bei mir ist es auf jedenfall so, dass ich mich kaum bewegen kann, wenn ich meine Beine mit feuchtem kaltem Wasser in Berührung kommen. Ich hoffe, dass dir das irgendwie hilft

[Nightwing]

@mardy
was hast du gegen kohlensäure?

[goti1283]

kohlensäure kann ich beim sport auch nicht ertragen...
so ein blödes gefühl im magen....
und man muss die ganze zeit rülpsen:-)
trinke beim sport auch nur wasser ohne kohlensäure...

[Goldeagleno1]

vielleicht, weil sie so ein Schweregefühl vermittelt. Nach einem Liter Wasser fühlste dich nicht so voll, wie nach einem Liter kohlensäurenhaltigen Wasser.

[Nightwing]

ich hab nichts gegen kohlesäure. ich find sie sogar angenehm. und aus ernährungswissenschaftlicher sicht hat sie auch keinerlei nachteile. ist also reine geschmackssache. deswegen fand ich es ein wenig übertrieben von mardy davon abzuraten.

[goti1283]

naja, als übertrieben würde ich es nicht unbedingt bezeichnen...
es ist ja eine möglichkeit, die durchaus zutreffen kann...
ist halt eben subjektives empfinden....

[Nightwing]

ja, da hast du recht. sollte auch nicht so hart klingen. aber so wie mardy sich ausdrückte hatte ich den eindruck das er echte bedenken gegen kohlensäure hat.