danke für die Info.
Ja, ansich die Die Aufschlagbewegung ähnlich der von Rafter. Abgeguckt aber eher nicht, den Mist mach ich nämlich schon Jahre falsch
Körperspannung aufbauen mit gestreckten Arm ist für mich immer so ein Gefühl von gewollt aber nicht gekonnt! Das wirkt bei mir alles so unkoordiniert, aber ich bin auf dem Wege der Besserung.
Hab mir nämlich nie Gedanken darüber gemacht was an meinem Aufschlag falsch ist. Hatte mich lange Zeit damit abgefunden und gudd war...die Trainer damals taten ihr übriges dazu bei.
Jetzt merke ich jedoch deutliche Verbesserung, hoff das noch etwas mehr Sicherheit hinzukommt.
Heut abend habe ich noch Training und morgen dann ein Spiel bei den Bezirksmeisterschaften. Dort wird sich zeigen ob mein Lernen Fürchte getragen hat.
Warmmachen war mir damals übrigens auch immer ein Fremdwort. Da wurde der Ball genommen und direkt volle Pulle draufgedroscehn. Mittlerweile mich ich mich vor dem Aufschlag aber immer ein bisschen mit den angesprochenen Übungen warm.
Ja, ansich die Die Aufschlagbewegung ähnlich der von Rafter. Abgeguckt aber eher nicht, den Mist mach ich nämlich schon Jahre falsch
Körperspannung aufbauen mit gestreckten Arm ist für mich immer so ein Gefühl von gewollt aber nicht gekonnt! Das wirkt bei mir alles so unkoordiniert, aber ich bin auf dem Wege der Besserung.
Hab mir nämlich nie Gedanken darüber gemacht was an meinem Aufschlag falsch ist. Hatte mich lange Zeit damit abgefunden und gudd war...die Trainer damals taten ihr übriges dazu bei.
Jetzt merke ich jedoch deutliche Verbesserung, hoff das noch etwas mehr Sicherheit hinzukommt.
Heut abend habe ich noch Training und morgen dann ein Spiel bei den Bezirksmeisterschaften. Dort wird sich zeigen ob mein Lernen Fürchte getragen hat.
Warmmachen war mir damals übrigens auch immer ein Fremdwort. Da wurde der Ball genommen und direkt volle Pulle draufgedroscehn. Mittlerweile mich ich mich vor dem Aufschlag aber immer ein bisschen mit den angesprochenen Übungen warm.
@paddinho
Die Bewegung ist ein bißchen beim Rafter abgeguckt, oder?
Fast genau so habe ich das auch jahrelang gemacht (Arm gestreckt hoch, vergeblich versucht Körperspannung aufzubauen, kein richtiger Schwung). Ergebnis: Kein Speed, kein Spin, Schulter im Eimer.
Um das wegzukriegen, habe ich mir in eine alte Keule erstmal wenig, mittlerweile aber reichlich Blei reingeklebt und damit vor dem Balkonfenster einen richtig runden und flüssigen Bewegungsablauf geübt. Zuerst langsam, dann mit der Zeit immer schneller. Das hatte mehrere Vorteile: 1. Ich habe den Schläger zurückgeschwungen, statt ihn "hochzuheben". 2. Das Einknicken des Ellbogens am oberen Punkt der Ausholbewegung geschieht fast schon automatisch wg. Gewicht des Schlägers. 3. Man kriegt ein gutes Rhythmusgefühl, weil man die schwere Keule nicht so rumwirbeln kann. 4. Wenn man diese Übung ein paar mal gemacht hat, verbessert sich der Armzug deutlich.
WARNHINWEIS: Vor Beginn der Übung unbedingt gut warmmachen durch Armkreisen, Dehnen usw., ich mache immer erst ein bißchen was mit nem Theraband vorneweg. Und Vorsicht bei bereits bestehenden Schulter- oder Handgelenksbeschwerden, die werden dadurch nicht besser
Ergebnis bei mir: Wenn mein Ballwurf paßt (meine Schwachstelle), dann klappt der Aufschlag richtig gut, wenig Kraft, aber ein schöner runder Schwung. Ich habe in den letzten 4 Wochen mehr Asse geschlagen als vorher in den letzten zwei Jahren zusammen. Ich kann endlich wieder Serve-and-Volley spielen.
Die Bewegung ist ein bißchen beim Rafter abgeguckt, oder?
Fast genau so habe ich das auch jahrelang gemacht (Arm gestreckt hoch, vergeblich versucht Körperspannung aufzubauen, kein richtiger Schwung). Ergebnis: Kein Speed, kein Spin, Schulter im Eimer.Um das wegzukriegen, habe ich mir in eine alte Keule erstmal wenig, mittlerweile aber reichlich Blei reingeklebt und damit vor dem Balkonfenster einen richtig runden und flüssigen Bewegungsablauf geübt. Zuerst langsam, dann mit der Zeit immer schneller. Das hatte mehrere Vorteile: 1. Ich habe den Schläger zurückgeschwungen, statt ihn "hochzuheben". 2. Das Einknicken des Ellbogens am oberen Punkt der Ausholbewegung geschieht fast schon automatisch wg. Gewicht des Schlägers. 3. Man kriegt ein gutes Rhythmusgefühl, weil man die schwere Keule nicht so rumwirbeln kann. 4. Wenn man diese Übung ein paar mal gemacht hat, verbessert sich der Armzug deutlich.
WARNHINWEIS: Vor Beginn der Übung unbedingt gut warmmachen durch Armkreisen, Dehnen usw., ich mache immer erst ein bißchen was mit nem Theraband vorneweg. Und Vorsicht bei bereits bestehenden Schulter- oder Handgelenksbeschwerden, die werden dadurch nicht besser
Ergebnis bei mir: Wenn mein Ballwurf paßt (meine Schwachstelle), dann klappt der Aufschlag richtig gut, wenig Kraft, aber ein schöner runder Schwung. Ich habe in den letzten 4 Wochen mehr Asse geschlagen als vorher in den letzten zwei Jahren zusammen. Ich kann endlich wieder Serve-and-Volley spielen.
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