3 kilo in 2 wochen ;)

[tyres]

hey jungs und mädels,
ich hab eine kleine wette mit ner freundin von mir am laufen und zwar ich hab mit ihr gewettet dass ich es schaffe dass sie in 2 wochen 3 kilo abnimmt...
klingt ziemlich unrealistisch aber hab mir festvorgenommen das irgendwie zuschaffen...ich bin sozusagen ihr "trainer" und jeden tag hat sie sich in den nächsten 2 wochen ca. ab 17 uhr zeit genommen damit ich mit ihr übrungen machen kann. viel mit laufen soll es zutun haben, nur 2 wochen jeden tag laufen kann auf die dauer doch ziemlich langweilig werden...sprintübungen etc. wäre auch ganz gut, nur ein genauen trainngsplan, was am besten ist fürs abspecken , hab ich jez nich im kopf...

zu meiner person, bin denke ich relativ fit, hab 3 mal in der woche tennistraining ( 2-3 stunden mit unseren herren an 2 tagen, spiel ich selber auch ) und dazu noch 2 bis 3 mal capoeira training ( ebenfalls richtig hart) in der woche, also mache praktisch 5 - 6 mal die woche sport...

irgendwelche guten vorschläge ??

[Pac]

Absaugen

[Endy]

Hi,
ist kein Problem:

- Stell sie auf die Waage nach dem Abendessen UND nachdem sie viel getrunken hat.
- Lass sie vor allem die letzten 2-3 Tage viel schwitzen. Genau genommen die letzten 3 Stunden vor dem letzten Wiegen.
- Schau, dass sie so bei -500 kcals pro Tag ist.

Dann hat sie zwar max. 1 Kilo Fett abgenommen, eher 200 Gramm, weil sie heimlich noch was isst. Auch einige Muskeln und fast nur Wasser - ist später alles noch schlechter verteilt wieder drauf auf den Hüften, aber dir kanns ja egal sein..

Insgesamt: Dämliche Idee

Und jetzt gute Nacht

[lemmie]

Hmm, das hat nun aber rein garnix mehr mit Tennis zu tun.
Ob man das nicht besser in die Schwatzecke verschiebt... ?

[f_panthers]

Geht auch ganz ohne Sport. Stichwort Atkins-Diät

Ist aber langfristig nicht gesund, da einseitig und nicht jedermanns Sache, da auf Kohlenhydrate verzichtet werden muss. Damit sollten in 2 Wochen locker 3 Kilo drin sein.

[Endy]

Hab mit Atkins allgemein und mit Frauen und Atkins speziell gaaaanz schlechte Erfahrungen gemacht. Stichwort Dauerregel...

[PSO]

[...] damit ich mit ihr übrungen machen kann [...]

[...] viel schwitzen [...]

wie nahe stehst du der dame denn?

[citrus]

Drei Kilo in zwei Wochen...schaff ich locker! Alles schon gehabt...

Leider in die verkehrte Richtung

Gruß,
Thomas und Waschbärbauch