So schulen Tennisspieler ihre Augenmotorik

[tennisdelux]

"Für fliessende Augenbewegungen. Werfen sie einen Tennisball in hohem Bogen von einer Hand in die andere. Fixieren Sie ihn, verfolgen Sie, wie er sich dreht. Scannen sie den Filzbelag. Malen sie einen Buchstaben auf den Ball, versuchen sie, ihn im Auge zu behalten. Erschwerend machen sie das Ganze am Spielfeldrand und versuchen gleichzeitig, den gespielten Ball nicht aus dem Auge zu verlieren. Wenn möglich, bewegen sie dabei nicht den Kopf."

(Men's Health 08/07, "Instinktraining: Ich werd' zum Tier!")

Voilà!

[Marco_CH]

guter tipp - den könnten sich ein paar meiner tennis-freunde mal auf die kappe malen! ich staune immer wieder wie unmöglich es für die ist, den spin des balles korrekt einzuschätzen. da kannst du nen langsamen slice mit super viel backspin machen und die sind dann total überrascht wenn er nen meter kürzer als sie es dachten zum stehen kommt.
manchmal muss ich mir da schon an den kopf langen :-)

[Thomas]

@tennisdeluxe

Das funzt aber nur, wenn mit wenig Spin gespielt wird.

Ein tolle Übung ist es Tick Tack zu spielen. Dieses geht in mehreren Schwierigkeitsstufen.

1.
Der Spieler spricht leise ein Tick aus. wenn der Ball auf seiner Seite den Boden berührt. Das T des Tick sollte im Kopf “Geräuschmäßig“ eindeutig mit dem Auftischen des Balles übereinstimmen.

2.
Jede Berührung mit dem Boden wird mit einem Tick begleitet.

3.
Jede Boden- und Schlägerberührung wird mit einem Tick unterstützt.

Dieses sollte aus Konzentrationsgründen aber nur 10-15 Minuten durchgeführt werden… aber Regelmäßig. Z.B bei jedem Warmspielen / Schwungübungen etc. Interessant wird es, wenn ein Doppel Schwungübungen macht und alle machen LAUT mit. Du hörst sofort wer nicht im Takt ist .