Was tut ihr zur Konzentration??

[jtodap]

...singen (also das Männchen im Ohr ) tue ich auch manchmal, hilft dann auch meistens . Aber wenn man sich zusehr aufregt ( innerlich, ich zeig es nie) , dann bekommt man so ein Liedchen auch nicht mehr auf die Reihe...
Aber danke für die Tipps

[Victorious]

1. steigerung der physischen ausdauer (wenn man völlig ausser atem ist, hat man schwierigkeiten, sich zu konzentrieren

Das Ganze basiert auch imo auf dem "psychologischen Wert des Trainings".

Wenn ich im Kopf weiß, dass ich in letzter Zeit gut und viel trainiert habe und dazu auch noch regelmäßig alle zwei Tage gelaufen/radgefahren bin, gehe ich mit einer ganz anderen Einstellung und einem anderen Selbstvertrauen ins Match.

[Kusti]

Ich jongliere.
Das fördert Konzentration und Koordination und das Ballauge

[Schlucke]

"Winning Ugly" lesen.
Hat vielen schon geholfen

Ich habe mich schon immer gefragt wie der Gegner reagiert wenn man in dem Buch während des Seitenwechsels mal etwas nachschlägt

[moya fan]

Hi,

das wäre dann die Taktik von Jim Courier und Venus Williams.

[GonzaLes]

Hey jens

Du bistja online obwohl dein Pc down ist? ggg

Also ich schau die Ballmarke ziemlich lange an manchma oder wie djokovic tätschle ich den Ball mehrmals auf den Boden oder was beimir auchnoch ist, ich zupf auch immer an den Saiten rum *gg*


greez

[bomber]

"Winning Ugly" lesen.
Hat vielen schon geholfen

Ich habe mich schon immer gefragt wie der Gegner reagiert wenn man in dem Buch während des Seitenwechsels mal etwas nachschlägt

Gute Idee!
Vielleicht dann gleich den Lendl-Trick anwenden: Ein bißchen Sägemehl gezielt verstreuen

[lexi4berlin]

Ich finde meine Konzentration bei Bedarf, indem ich bei einem Seitenwechsel ein großes Handtuch über meinen Kopf lege, so dass auch das Gesicht bedeckt ist, kein Wort rede und mich auch nicht coachen lasse und ganz ruhig und bewußt atme.

Zugegeben, das sieht dann etwas blöd aus. Macht aber nichts: Wenn der Gegner anfängt, sich mit mir zu beschäftigen, dann stört das seine Konzentration...

[moya fan]

Hi,

das mit dem Handtuch mach ich auch immer wieder mal. Dabei ist es mir völlig gleichgültig, wie das ausschaut, oder auf außenstehende wirkt, solange es mir hilft, meine Konzentration aufrecht zu Erhalten oder Selbige wiederzufinden.

[deutschrockboy]

Gute Idee!
Vielleicht dann gleich den Lendl-Trick anwenden: Ein bißchen Sägemehl gezielt verstreuen

nein,besser die Wimpern herauszupfen.Das hat er doch auch immer gemacht.