Zuversicht zurückgewinnen
Frage: Wie kann ich während eines Matches meine Zuversicht zurückgewinnen, wenn meine Schläge nicht funktionieren?
Antwort: Zunächst sei gesagt, dass wahre Zuversicht nicht einfach verschwindet wie ein Stück Zuckerwürfel im Kindergarten. Sie fußt auf intensiver Vorbereitung und Erfahrung. Jeder hat Tage, an denen er nicht so gut spielt; das grundsätzliche Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten sollte dies aber nicht erschüttern.
Wer ängstlich und zurückhaltend wird, weil er ein paar Schläge verpatzt, hatte keine wahre Zuversicht, sondern falschen Mut, der auf Schmeichelei oder glücklichen Umständen beruht. Jener zerplatzt wie eine Seifenblase beim Anblick der Gefahr. Zuversicht aber entsteht langfristig und ist immun gegen kurzfristige Auf und Abs einer Partie.
Doch nun zum konstruktiven Teil dieses Blogs: Das Schlechteste in solch einer Situation ist, den Ball nur noch zu drücken, um Kontrolle zu gewinnen. Dieser Weg führt garantiert zur Verstärkung der negativen Symptome.
Will Hamilton, Head-Coach von Fuzzy Yellow Balls, hat in einem seiner Videos einmal einen brillianten Tipp gegeben, wie man reagieren sollte, wenn nichts mehr geht: Man reduziere gedanklich die Größe des Platzes und versuche, die Bälle innerhalb der neu definierten Grenzen zu platzieren.
Zieh die Grund- und Seitenauslinien gedanklich
ein Stück nach innen (orange).
Du wirst feststellen, dass nun mehr Bälle im Feld landen -- falls nicht, solltest du deine gedachten Linien noch ein Stückchen weiter nach innen ziehen. Wenn es dir gelingt, die Bälle kontinuierlich im Feld zu halten, kannst du nach einer Weile wieder die richtigen Linien anpeilen. Viel Spaß beim Üben!
Spindoc