Der Vorhand Return mit Jeff Salzenstein
Jeff Salzenstein spielte zwischen 1996 und 2007 auf der ATP-Tour. Sein bestes Resultat verbuchte der Amerikaner 2004 in Delray Beach, wo er bis ins Halbfinale vorstieß. Wenig später erreichte er mit Weltranglistenplatz 100 sein bestes Karriere-Ranking. Heute ist der Linkshänder, der insgesamt 5 Titel auf der Challenger-Tour gewinnen konnte, u. a. als Online-Coach tätig.
Neben diversen kostenpflichtigen Kursen verbreitet er seine Trainingsphilosophien glücklicherweise auch in zahlreichen kostenlosen Videos. Nachfolgendes Video habe ich auf seinem YouTube-Account gefunden, wo er unter dem Namen TennisCoachTV regelmäßig postet. Darin erklärt er wichtige, oft übersehene Unterschiede zwischen dem Drive und dem Return.
Teaching Pros sprechen oft vom "verkürzten Rückschwung".
Was bedeutet das konkret?
Der Vorhand Return unterscheidet sich vom Vorhand Drive demnach in folgenden Punkten:
1. Beim Return befinden sich beide Hände ausgangs am Schlägergriff, beim Drive ist die Nicht-Schlaghand am Schlägerherz.
2. Die Nicht-Schlaghand lässt das Racket beim Return deutlich früher los. Anders als beim Drive zeigt der Arm anschließend nicht zur Seite, sondern nach vorne unten.
3. Der Schlägerkopf bewegt sich im Rückschwung flacher nach hinten. Die Bewegung der Schlaghand ist eher gerade und nur leicht aufwärtsgerichtet, nicht so vertikal wie beim Drive.
Um dir ein Beispiel zu geben, kannst du folgendes Video von Andy Murray studieren. Die linke Bildhälfte zeigt seinen Return, die rechte seinen Drive. Viel Erfolg beim Umsetzen!
Siehst du die Unterschiede in der Bewegung seiner Schlaghand,
der Nicht-Schlaghand und des Schlägerkopfes?
Spindoc